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au secours

bettyboop70

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 08:29

voilà j'ai arreter de fumer et j'ai repris 4 kg en un mois, je suis complètement démoralisée ki peut me donner des conseils.

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/03/2012 à 09:20

Bonjour bettyboop70 !

Et d'abord félicitations pour cette décision c'est super ! Moi ça fait maintenant 4 mois et demi que j'ai arrêté...

Depuis quand as-tu arrêté toi ? Et tu suivais le régime normalement ? Sur ta réglette il est indiqué que tu es en attaque pourquoi ??

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/03/2012 à 12:28

Petite question,

je fume et j'ai l'intention de m'arreter pendant le regime, je ne sais pas si je le fais avant la conso ou pendant!

Faites moi part de vos expériences!

Merci

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/03/2012 à 14:15

Alors la bonne question ! Je n'avais pas commencé ou plutôt recommencé le régime quand j'ai arrêté...

A mon avis ça n'a pas tellement d'importance la phase pendant laquelle tu t'arrêtes... Peut-être qu'en conso ce serait + facile puisque tu réintègre des aliments donc moins de manque....

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2012 à 16:15

J'ai arrêté de fumer en 2005 , Et j'ai pris pas mal de kg , mais je n'aurais pas pu concilier le régime et l'arrêt des cigarettes,

Une volonté de fer pour faire les deux en même temps , Bravo si tu peux , COURAGE

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/03/2012 à 18:07

je me dis que tant qu'à faire un effort de volonté, autant concilier les deux à la fois. Je n'ai pas voulu arreter des le début de dudu, car je ne savais pas trop comment j'allais tenir! Mais je n'ai pas trop d"envies et je ne fais pas d"écart au quotidien! Alors je me dis pourquoi ne pas attaquer en même temps que la conso!

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2012 à 20:49

Je fumais des cigarettes que je faisais moi même en tube et tabac . à plus j'en faisais à plus j'en fumais . je devais être à 1 paquet de 20 cigarettes par jour voire 2 en sortie par jour .

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 09:20

C'est une bonne idée "onestmieux" de t'arrêter en changeant de phase, il faut se dire que c'est un nouveau départ !

Bon courage en tous cas tu verras comme c'est bien de ne plus être dépendante de tes clopes 

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2012 à 09:25

merci de tes encouragements! y a plus qu'à !

J'ai peur d'etre d'une humeur de chien pendant quelques mois, moi qui suis une grande calme!

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 09:49

Alors ça c'est possible lol !

Seras-tu aidée pour arrêter ? Tu vas mettre des patchs ou autre ?

Moi j'avais pris un traitement alors c'est pas comparable aux personnes qui ont le courage d'arrêter sans !!

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2012 à 10:47

Je pense que je vais me faire patcher!

Mon mari fumme également et je ne pense pas qu'il souhaite s'arreter maintenant, Il est en stress total actuellement!

Mais bon, je resiste déjà à la débauche de nourriture de mon mari et de mes enfants, alors pourquoi pas, c'est une histoire de volonté!

reprendre un peu plus de sport avec dudu, me sentir mieux dans mon corps, je pense que c'est maintenant ou jamais!

alors, il faut que je me lance, même si une petite voix au fond me dit c'est pas si grave de fumer!

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 11:11

Tu as l'air vraiment motivée alors il n'y a pas de raison TU VAS Y ARRIVER !

C'est super en tous cas je te dis bonne chance et peut-être que ça donnera des idées à ton mari 

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2012 à 11:34

Merci  Smiley bonheur!

et bravo à toi tu es à un doigt de ta conso!

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