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Accueil Forum » Phase de croisière

au secours !!!

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 20:21

je souhaite reprendre mon régime après un abandon en croisière, comment dois je reprendre ??? je suis très inquiète pour cet été ...

stef5

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 20:36

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.h

sev06, voici le lien qui parle de récidive , tu auras la démarche pour te reprendre en main, allé courage, moi aussi c'est pas la première

fois que je reprend!!!!courage tu vas y arriver!!!!

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 21:15

merci mais le lien ne fonctionne pas et je ne trouve pas ma réponse ailleurs sur le site ....

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/07/2012 à 21:24

tu reprends en croisière en reprenant une alternance de ton choix et c'est parti pour une nouvelle croisière

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 21:27

Le lien est valable si tu as fait la phase de stab' et que tu as repris !! Si j'ai bien compris, tu as abandonné en cours de croisière et tu as repris du poids ? Si c'est ça, tu reprends ton alternance PP/PL normalement sans refaire une PA et tu verras que ça va redescendre.

Bon courage

Dani

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 21:30

ok super merci les filles ...je vous tiens au courant ...

une derniere question quelle est alors la meilleur alternance ?

Utilisateur72792

Posté le 01/07/2012 à 21:33

La plus efficace sur du court terme est la 5/5.Mais il faut être très motivé pour tenir.

Le doc préconise donc la 1/1 car elle est plus souple, et au final sur du long terme la perte semble égale entre ces 2 alternances

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 22:38

Pour plus de 30 kilo à perdre, je dirais que 1PP/1PL est la plus facile à tenir puisque tu en as pour plusieurs mois de regime. Il faut choisir l'alternance qui sera la plus facile pour toi et non la plus efficace ( quoique je crois que le resultat est la même avec 1PP/1PL ou 5PP/5PL ).

Bon regime

Dani

Lilo78

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 23:13

J'avais commencé en 5/5 super motivée, puisca devenait franchement dur de faire 5 journées PP d'affilées, donc je suis passée à 3/3, et pour les mêmes raisons je suis maintenant en 1/1, et je n'ai jamais autant perdu ! comme quoi !

Je te conseille vraiment de faire 1/1 car c'est beaucoup moins lassant, et plus facile de gérer son frigo.

vigin31

582 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/07/2012 à 23:25

Bonsoir

Moi je fais 1/1 et pour le moment je ne m'en lasse pas et pourtant je fais le régime pour la deuxième fois.

 

Bonne nuit

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 23:28

merci les filles pour vos réponses , çà fait du bien de se savoir soutenue, et bien je pense faire 1/1 me connaissant c le plus simple pour moi

Utilisateur72792

Posté le 02/07/2012 à 09:11

Allez courage, tu sais que tu es soutenue et tu as toi aussi droit à une belle victoire sur tes kilos !!!

Alors c'est parti pour 1PP/1PL ! et à bas les kilos !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jenii84

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 09:20

salut je reprend dukan aujourd'hui je me suis fait une pause on ma dit de reprendre en croisière pour moi c'est 1pp/1pl je pense que c'est le mieux bon courage

vigin31

582 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/07/2012 à 18:02

1/1 est le plus facile à tenir

Aller courage les filles, on les aura nos kilos.

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 22:06

g pas réussie cette semaine à m'y tenir .... pourtant je veux perdre mes kilos, pensez vous que les gélules de baies d'açai c'est bien ?

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