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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

au secours besoin d'aide je n'y arrive pas

enry

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 10:00

Bonjour,

 

Je ne sais plus comment faire j'ai 20 kilos à perdre, j'ai tout le temps faim ça me déprime de me voir comme ça j'ai 50 ans et marre de mettre toujours les mêmes vêtements à cause de mon surpoids mais je tiens deux jours point final trop dur pourtant l'envie de maigrir je l'ai vraimment comment faire ???

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2014 à 10:03

Salut !

 

Comment procède tu ?

As tu ton frigo et tes placards bien rempli de tous les aliments autorisés ? T'autorise tu à manger à volonté ? Dis nous en plus sur ton quotidien 

isidou

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 10:04

tu es en phase d attaque alors tu as le droit de manger des protéines en quantités tu n es pas restreinte et si tu as faim prend 1 tranche de jambon ou des galettes de son c est assez bouratiffe et sa fonctionne bien bon courage a bientot

enry

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 10:08

Bonjour,

oui j'ai tout les aliments autorisés mais également pleins d'autres choses interdites ayant mari et enfants, il est vrai que je mange en petite quantité je suis à la phase d'attaque. Sinon je travaille seulement 3 heures par jour le reste du temps je suis chez moi donc la tentation est grande, je ne peux plus me regarder dans le miroir et marre d'entendre autour de moi ben alors tu maigris pas !!!!

enry

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 10:10

galettes de son et protéines en quantité illimités ?

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2014 à 10:19

Alors fais toi TON placard. Moi aussi à la maison j'ai mon conjoint qui lui doit faire tout l'inverse de moi ! S'il ne mange pas très gras, très sucré et en très grande quantité il maigris trop vite et ça devient dangereux.

Alors je me suis fait mon placard et mon espace dans le frigo  Ca aide un peu déjà de ne pas voir toutes les tentations dès que tu ouvres un placard !

 

Non la galette tu ne peux pas à volonté sinon tu dépasse la dose de son autorisée, mais tu peux regarder sur le site et troouver d'autres recettes qui seront à volonté !

Il faut vraiment fouiller et tester 

 

C'est vrai que les réflexions ça n'aide pas, mais tu ne dois pas faire attention et penser à toi. Pense que l'attaque est la phase la plus difficile ! Mais aussi la plus courte ! Quand elle sera passée tu verras ça se passera beaucoup mieux !

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/05/2014 à 11:06

tiens bon et fais toi violence

et comme katnis l'a dit fais toi ton placard

il faut aussi que tu mange à volonté les aliments autorisés

avec ce régime tu ne dois pas te priver de protéines et d'aliments autorisés, de manière à ce que tu n'ai jamais faim et que tu ne sois donc pas frustrée

il y a tout un tas de recette sucrés sur le site

lis beaucoup, ne t'affame pas et fais tous tes plats et ça ira

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2014 à 11:12

Oui c'est vrai il est quasi impossible d'être frustrée avec ce régime ! Il y a toujours une recette Dudu pour faire de TOUS ! Il n'y a vraiment que les fruits et les féculents d'interdits ! Sinon tu peux toujours trouver !

isidou

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 13:58

moi aussi j ai une boite en plastique ou il n y a que des choses pour moi et j ai aussi un coin pour moi dans le frigo s est important pour toi fait le cela va t aider

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2014 à 14:45

C est sur c est notre petit coin a nous !

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