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cl0chette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 07:48

J'ai commencé ma période croisière fin de semaine dernière et ce matin je me suis pesée j'ai repris 300gr alors que je ne fais pas d'écarts!! J'ai le moral a zéro, comme une envie d'abandonné :( et si mon corps n'était pas fait pour ce régime??

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lesyti

165 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 07:58

Ca arrive à tout le monde ! Garde le moral et le bon cap, tu seras encore plus contente quand ça descendra...

 

Tu dois faire quelques petites vérifications: bois-tu tes 2L d'eau ? Ne dépasses-tu pas les 2 tolérés ? Manges-tu assez de protéines ? Ne dépasses-tu pas les 800g de produits laitiers (pas dans le livre mais préconisé sur ce site... question d'expérience)? Ne manges-tu pas trop de légumes quand tu es en PL? Quelle alternance as-tu choisis?

 

Dis en nous un peu plus, et si tu fais tout ça correctement, c'est juste ton corps qui a du mal à démarrer, et ça, ce n'est pas grave !

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/03/2013 à 08:45

C'est normal tu gardes l'eau des légumes il faut se peser uniquement les lendemain de PP

cl0chette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 11:59

Hé bien je bois presque 1,5 l d'eau j'ai difficile de boire beaucoup. Je ne dépasse pas les tolérés en fait je les utilises très rarement! Je mange plus de protéines que de légumes. Question produits laitiers je n'utilise qu'une cuillère a soupe par jour avec la galette c'est tout. J'ai choisis l'alternance 1/1 je trouve moins difficile comme ça et je me lasse moins vite. Par contre le midi je mange des boulettes de dindes mais j'ai vu que dans les ingrédients il y a (très peu mais quand même) des pommes de terres et des petits pois, est ce que ce serait ça qui bloque? car dans ma phase d'attaque j'en ai consommé et pas de soucis ... Je suis dans ma période pré-menstruelle aussi...

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melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 13:21

Ha ben voilà période avant zone rouge ... Moi je.me pèse pas avant cette période car je sais mon corp pèse plus lourd ...

Niveau boulettes le mieu serai que tu les fasses toi mm

CHOUCHOU38

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 16:25

SNIFF SINFF Moi aussi c'est comme clochette, j'ai perdu 5.3 kg en phase d'attaque la semaine dernière et depuis lundi rien même les lendemains de PP.

 

Moral en berne....

lesyti

165 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 18:08

Si je peux vous remonter le moral, je fais Dukan depuis 4 mois et stagne depuis 2 !!! Mais la j'arrête les frais le 1 er avril, je passé en conso, pas envie de dukaner encore 6 mois pour les 4 derniers kilos !

cl0chette

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 07:30

Me suis pesée ce matin, les 300gr se sont envolés mais donc rien perdus cette semaine ;(

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melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2013 à 12:13

Mais faut être patiente !! Regarde ma courbe et tu va voir que malgres 20 kg à perdre c est long !!!

sand59610

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2013 à 12:50

stl clochette ne te décourage pas moi aussi j'ai eu le même tour cette semaine mais garde le morale car si tu ne fait pas d'écar et moi aussi je suis sur qu'on les aura nos kilo doucement ou par palier .COURAGE

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