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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Au secours je demoralise !!

Utilisateur43571

Posté le 05/03/2011 à 09:58

j'ai besoins de vous les filles, voila j'ai commencer les PL mercredi premier jour nikel et a partir de jeudi 500gr de plus et vendredi 500 gr de plus, je suis perdu j'ai pas fait d'ecart je me demotive la, j'ai des medicament depuis hier croyait vous que sa peut etre du a sa c pour ma gorge un anti inflammatoire et l'autre un traitement, aidez moi svp

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lor31

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 10:03

Vérifie s'il y a du sucre dedans !

Sinon, en fonction de ce que tu as mangé comme légumes, c'est sûrement de l'eau !

Courage

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 10:06

Ne lache rien, c'est normal, même si tu fais tout tout bien : la courbe est en dent de scie. Garde confiance et si tu supportes pas, si ça te fais vraiment stresser, ne te pése qu'une fois par semaine, même jour, même heure, même endroit 

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 10:08

salut!!

deja un petit conseil tous bete: pas de sel dans tes plats, utilise des epices parce que le sel capte l'eau du cou sa se rescent sur la balance!

sinn si tu n'as pas fait d'ecart ne tinquiete pas sa devrai redescendre!!

 

ne decourage pas!!!

doudou33800

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 11:08

EN phase de croisière, je pense qu'il ne vaut mieux pas se peser tous les jours, le poids peut varier en fonction de beaucoup de choses, de la retention d'eau mais sur une semaine d'écart tu devrais constater une perte de poids.

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/03/2011 à 11:14

Ca arrive, surtout si tu as été malade, ton corps fait de la résistance !!! NORMAL !

Persiste, ça va rentrer dans l'ordre.

Bonne route.

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 11:31

Ne t'inquiète pas, tu n'as pas pu reprendre de graisse! Ce n'est que de l'eau, ça reviendra bientôt à la normale!  Remets toi bien!

Utilisateur43571

Posté le 05/03/2011 à 14:53

merci beaucoup les filles de votre soutien sa maide enormement

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cparti

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 15:45

Forum Dukan : j ai commence mon regime il y a 14 jours avec une phase pp de 6jours puis 5jours pl et maintenant je fais 1pp 1pl mais j ai seulement perdu 2 1kg je s

J'ai commencé mon régime il y a 14 jours avec une phase PP de 6jours puis 5jours PL et maintenant je fais 1PP/1PL mais j'ai seulement perdu 2,1kg . Je suis assez décue car tout le monde parle d'une perte conséquente la 1ere semaine!!! Aucun écart, je commence à avoir des doutes sur le Coca zéro ou les yaourts à l'aspartame!!!!!

Avez vous un conseil sur l'alternance PP/PL combien de jours. Je veux perdre environ 10kgs.

Merciiiiiiii !!!

purple-69

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 23:01

le coca 0 c'est maxi 1 verre par jour, et il me semble qu'il vaut mieux des yaourts nature que tu aspartames toi même plutot que ceux du commerce (de mémoire les yaourts aux fruits sont prohibés).

sinon en faisant direct 5 PL après tes 5 PP c'est comme si tu avais directement commencé en phase de croisière 5 jours/5 jours. mais maintenant que t'es partie "y a plus qu'à" continuer comme ça et si t'as des doutes le coca c'est pas indispensable.

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