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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Au secours, je ne perds plus !!!

majorque

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 08:27

Bonjour, j'ai perdu 1,9 kilos entre mes 4 jours d'attaque et 5 jours de croisière, mais depuis 5 jours ma balance ne bouge plus, je suis scotché au même poids. Je bois énormément, mais c'est peut-être trop, en tout cas, malgré le respect des aliments autorisés, la cétose semble s'être arrêtée puisque mes urines n'ont plus du tout l'odeur observée en phase d'attaque et les premiers jours de croisière. Est-ce que le fait de boire trop peut en être la cause ?

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2011 à 08:59

si c'est de l'eau , non !

ta perte , en moyenne , de 190g par jour , me semble plus que correcte !

mais es-tu sur d'avoir choisi le bon regime ? tu as moins de dix kilos à perdre......

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 19/01/2011 à 10:10

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

majorque

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 13:33

Merci Zaloo et Mamamag, je viens de jeter un oeil sur la page sur les stagnations. Effectivement, quand on a peu à perdre ça peu être plus difficile finalement. Mais je préfère ce régime après en avoir essayé plusieurs qui n'ont donné que du YOYO au bout du compte et puis j'étais souvent affamé. L'avantage du Dukan pour moi c'est que je n'ai pas à souffrir d'avoir faim, et surtout c'est une option très sérieuse pour garder ce poids à vie une fois stabilisé; par ailleurs, ça m'a permis de me remettre en cause sur mes habitudes alimentaires pour adopter une meilleure hygiène de vie de ce côté là.

loulouetcie

2252 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2011 à 23:03

bonsoir majorque.

peut être ne manges tu pas assez de protéines ?? boire c'est bien, mais il faut manger pour maigrir !!!!!!!!!!!!!

dis nous ce que tu manges sur une journée pour voir si c'est assez ??

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majorque

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2011 à 04:27

Voila mon menu pour une journée PP: 2 tranches de jambon de dinde avec 2 oeufs le matin + 4 petits suisses 0% avec son d'avoine, 2 steaks hachés 5% + 2 blancs d'oeufs le midi+350g de faisselle 0% avec son d'avoine et le soir 2 steaks hachés 5% avec 2 blancs d'oeufs + 300g fromage blanc 0% avec du son.

Plus 2litres de boisson au moins.

Ce matin ma balance a enfin daigné reprendre sa descente, -300g d'un coup, donc ça doit correspondre à ce qui est dit dans la rubrique "stagnation" et aussi dans le livre du Docteur Dukan, je suis resté un peu bloqué à un niveau de poids que mon "pondérostat" avait enregistré comme celui où j'ai été le plus souvent dans ma vie.

En tous cas , merci de votre soutien à toutes, ça aide de se sentir moins seul pour y arriver...

loulouetcie

2252 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/01/2011 à 07:57

super majorque et bon courage !!!!

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