Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

au secours je stagne

julz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 21:26

Bonjour à tous, j'ai débuté dukan il y a 2 semaines et je n'ai perdu que 3 kgs, j'en ai 15 à perdre et je suis désormais en phase 2. je ne fais pas d'écarts je ne comprend pas pourquoi je stagne, je suis au bord du "craquage" help besoin de soutien!!

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2011 à 21:52

excuse moi mais tu fais tout sauf stagner!2,35 kg par semaine cet enorme!le regime n'est pas miraculeux!il faut savoir etre patiente!

bon courage!

julz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 21:58

j'ai perdu 3kgs pendant ma phase d'attaque de 6jours et puis la ca fait une semaine que je ne bouge plus du tout! (c'est vrai que je ne suis pas patiente!) mais peut etre qu'il faudrait que je rebooste un peu en me remettant en phase d'attaque? merci de ton encouragement mylilounette!

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2011 à 22:00

surtout pas de phase d'attaque il faut laisser le temps a ton corps!si tu n'es pas patiente tu vas vite craquer!

julz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:04

ok je vais prendre sur moi et ne pas regarder mon placard a gateaux...!

Utilisateur61531

Posté le 08/10/2011 à 22:06

Bienvenue julz

 

En effet on ne peux pas appeler ça stagnation.

Sois patiente et tu verra tes kg s' envolés.

Allez courage c' est toi qui va gagner

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2011 à 22:08

On parle de stagnation au bout de 20 jours sans perte.....

 

Cliques sur la réglette des dukanautes, tu vas tomber sur leurs courbes, ça va te faire relativiser....

J'ai stagné 1 mois en début de croisière.

Et par exemple Myli, qui t'as gentiment répondu, a une "magnifique" courbe, magnifique stagnation ces derniers mois, et elle ne craque pas, aucun écart.

 

Ne te pèse pas tous les jours, bois bien tes 2L, marche 30min minimum par jour, et ça descendre, sois patiente.

 

Bonne continuation!

julz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:22

merci les filles pour vos précieux conseils,ca fait plaisir. bonne continuation à vous aussi!

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2011 à 22:24

que nous aimerions toutes stagner comme toi!!!

 

la moyenne avec dukan c'est 1kilo par semaine donc tu es bien au dessus de cette moyenne!!! et sérieusement il va falloir que tu t'armes de patience car dans toute perte de poids tu vas stagner voire même reprendre du poids et encore dukan est la plus rapide!!!!

 

en plus tu viens de réintroduire les légumes donc peut être fais tu de la rétention d'eau!!! si c'est le cas prend sun draineur style BOP!

 

courage et patience doit devenir ton mot d'ordre car là... ce n'est que le début et dis toi que tu perds plus rapidement que d'ici quelques mois et surtout que pour tes derniers kilos!!!

julz

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 22:32

bonne idée le draineur car oui la rétention d'eau est mon ennemi§ merci du conseil je vais donc continué sur ma lancée et m'armer de patience! merci!

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2011 à 23:33

tu vas y arriver perso à l'heure actuelle je ne perds qu'une fois par semaine mais je suis contente car je perds et peu importe le temps que ca prendra comparé au bien être que tu ressentiras quand tu auras perdu ces kilos cela n'a pas d'équivalent!!!!

 

alors go go go à bas les kilos

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 10:05

3kg en 2 semaine !!!! mais c biiiiiennnnn jen reve lol moi sa fé 1 semiane et jai perdu ke 200gramme timajine ?????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.