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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Au secoursss ... 9 eme jours de phase d'attaque dur dur ...

Utilisateur128600

Posté le 11/02/2014 à 10:43

bonjour à toutes je suis a mon 9 emes jour de phase d'attaque et j'avoue que la ça deviens dure dure

Ayant un petit bouts de 3 ans a la maison toute la journée qu'il faut que je nourrisse "normalement" les tentations sont présentes toute la journée

Des conseils pour ne pas craquer ????!!

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MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 11:12

Coucou !!

 

Tu fais 9 jour de phase d'attaque ? C'est beaucoup

Utilisateur124818

Posté le 11/02/2014 à 11:12

bonjour 9 jours d'attaque cest beaucoup trop passe en croisiere

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Utilisateur128600

Posté le 11/02/2014 à 11:27

Je mettais fixer comme objectif pour la 1er étape 10 jours de phase d'attaque, c'est trop ?!

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emma0631

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 11:38

:-O !

 

passe en croisiere! 10 jours c'est vraiment pour des personnes en très gros surpoids!

tu risques de t'écoeurer!

passe en croisiere et mange vite quelques légumes

 

bon courage

Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 11:39

Oui bcp trop le maximum c'est 6 jours. Tu as pas calculer ton juste poids sur le site Dukan? Il t'aurait dit combien faire de jours. Moi pour 33 kg à perdre c'étais 6 jours.

 

Passe en croisière, c'est dangereux pour ta santé et ton corps risque de devenir résistant au pp et donc lâcher les kilos plus difficilement.

Utilisateur128600

Posté le 11/02/2014 à 12:26

non je n'ai pas calculer mon juste poid, j'ai lu le livre qui disais que pour perdre 20 kilos ou plus la 1 ere phase etait de 7 à 10 jours

Mais je vous remercie du conseil des ce soir je me mets au légumes je suis sure que cela va me faire un bien fou

Et pour l'alternance PP - PL qu'est ce qui est le mieux 5-5 2-2 ... ??

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MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 12:35

Oui passe vite au léguuuuumes !!

 

moi j'ai choisi 5-5 car c'est celle qui me conviens le mieux et ou je perds le plus !!

 

Apres c'est a toi de voir de toute façon !!

 

Au passage : bravo Anthea pour ta perte de poids !!

Utilisateur128600

Posté le 11/02/2014 à 12:43

Très bien merci je vais essayer 5-5

Et oui BRAVO les filles pour vos pertent de poids ça m'encourage vraiment a continuer 

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MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 12:50

après je suis plus carnivore donc cette alternance me conviens

Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 13:12

Merci Miss DukanYvelines  Moi j'ai choisis 1/1 ça me convient bien mais j'avoue que là ça commence à être dur. T'as super bien perdu toi aussi en 134 jours!! Moi j'ai eu des période de craquage du coup de grosse reprise mais je m'accroche pour enfin arriver à mon but 

 

Allez bon courage Leynou tu vas revivre avec des legumes lol

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