Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

aujourd'hui 1er mai - 1er jour d'attaque.

titine1706

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2012 à 20:03

Bonjour a toutes et a tous.

Il y a encore quelques jours je me posais la question a savoir dois-je commencer Dukan?

Je l'avais deja fait il y a 3 ans mais entre temps j'ai eu mon troisieme enfant qui va feter ses 1 an ce mois-ci.

Et d'ailleurs, le régime avait été tres efficace pour moi.

Hier je suis tombée sur ce forum,et je me suis tout de suite dirigée dans la rubrique avant-apres.

Alors la, ca tout chambouler dans ma tete.J'étais vraiment impressionnée!!et cela m'a vraiment boosté pour commencer.Il me fallait un déclic pour commencer.

J'ai donc commencé aujourd'hui, je suis tres motivée.et je veux vraiment arriver a mon but.

Pour le moment j'ai un premier objectif qui est d'arriver a 62 kg, selon le l'estimatif dukan car je comptais atteindre 57-56kg.

Mais on verra.

ValerieVVV

4239 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2012 à 20:44

Bon courage pour ton régime ! Reste motivée et viens souvent sur ce site où tu trouveras plein de recettes et du soutien si tu en a besoin !!! Quand on voit les "avant et après", c'est sur, ça bouste le moral pour se lancer, alors tiens bon et toi aussi tu auras la joie de t'admirer après  !!!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2012 à 21:20

Bonne venue sur le forum!

C'est un plus pour y arriver! les recettes et le partage avec les autres: ça aide!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/05/2012 à 18:53

Alors titine, toujours motivée j'espère ?!!! La phase d'attaque se passe bien j'espère.

Bon courage à toi pour la suite car le chemin sera long mais avec de beaux résultats à la clé ^^

titine1706

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 18:51

coucou les filles,merci pour votre soutien.

Malheureusement j'ai du arreter le lendemain, pour cause de maladie (vomissements,sensation de fatigue).

Mon medecin m'a conseillé de faire une pose. J'ai du prendre un sacre coup de soleil car la matinée tout allait bien.Et je suis sortie faire une petite course a pied de quelques mn avec 40 degres dehors, et cela ne m'a pas loupée.(je suis expatriée a abu dhabi).

Donc je recommence demain.Toujours aussi motivee, mais decu d'avoir perdu quelques jours, mais la sante avant tout.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/05/2012 à 19:37

Du moment que tu n'as rien perdu de ta motivation !!!

Et puis, vaut mieux que tu es arretée au bout d'un jour qu'au bout de plusieurs semaines !!!

Bon courage pour demain, et pas d'excuses ce coup-ci ^^ MOTIVEE !!

titine1706

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 20:15

oui oui je suis motivee.

mon premier jour s'est bien passé, ainsi que le deuxieme.

je me suis pesee hier donc toujours 73.3kg.Je ne me suis pas pesee ce mati, je prefere attendre la fin de la phase d'attaque.

en tout cas merci pour tes encouragements.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/05/2012 à 21:17

T'as bien raison d'attendre la fin de ta PA!! (moi je fais partie des accro de la balance...)

titine1706

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 17:59

j'ai pas pu resister,je me suis pesee ce matin et a ma grande surprise j'ai deja perdu 2,5 kg. je suis vraiment contente et 10 fois plus motivee.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/05/2012 à 19:13

C'est super titine!!! Félicitations pour ce début en beauté ^^

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.