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Accueil Forum » Phase d'attaque

Aujourd'hui 5 mars 2012 debut de la phase d'attaque

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steph67

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:16

Bonjours a tous je me presente Stephanie 22ans et j'ai pour objectif 30kg a perdre !!!!

On pourrais le faire ensemble? si il en a qui sont motivé !!

TRIPLETTE51

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:18

Je suis partante moi je suis encore en phase d'attaque

steph67

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:22

bravo pour ta perte de poids !!!

Utilisateur93584

Posté le 05/03/2012 à 10:30

bonjour les filles

je suis dans ma phase d'attaque également ..se motiver ensemble c'est mieux

allez on va y arriver

bises

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gaillette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:44

bonjour steph 67 je recommence aussi aujourd'hui oui je dis recommencer car j avais déjà fait dukan en septembre 2010 mais j ai arreter c'est con car j avis perdu 18 kgs en 2 mois 1/2 environ là je recommence mais là je vais aller jusqu'à mon objectif fixé on se tiens au courant de nos motivations bon courage à toi biz

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 10:58

Bonjour les filles. voila il faut que je m'y remette aussi idem que galinette je m'y suis mise fin janvier 2011. un ete tranquille qui a suit des fetes de fin d'annee tranquille aussi resultat j'ai du mal a rentrer dans mes pantalon degouter maus bon c'est ma faute..... alors je viens vous rejoindre question d'etre motiver avec vous. . aller les filles ont ete motiver.... j'espere qu'on se retrouvera souvent via ce site

ophelle

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:04

J'ai oublier de me presenter oups!!!! Le mois prochain je fete mes 37 ans... deux enfant 10 ans et 22 mois. . en conger parentale. premiere perte 17 kilos. Reprise a pres 7 grrrrrr. je souhaiterai perdre 20kg. aujourd'hui je dois en faire 88... Je pensse car oublier de me peser depuis quelques jours.... pas serieux tout sa n"es ce pas..... aller demain je monte dessus et je vous dis le poids exacte... Bonne journee a toutes et cuisiner bien

steph67

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:43

coucou les filles merci de m'avoir repondu !!! allez cette année c'est la bonne!! on va arriver a notre objectifs!!!!!! sans nous decourager on va s'entraider !!

On va montrer a nos kilos de trop de quoi on est capable!!

bises

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 11:52

Mais complement d'accord avec toi... on aura lembarras du choix cote fringue.... moi perso je ne veux plus rien acheter d'ailleur depuis ma grossesse je n'ai pas mis les pieds dans une boutique et elle a 22 mois tu vois un peu.... sa sera ma recompense je plaind juste ma carte qui va chauffet hihihi....

lilirose57

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 12:22

kikoo, moi je recommence dukan! lol perdue 26 kilos et reprise de 20!! allez hop on se remet dans le bain!

esil

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 13:06

Hello Je commence également aujourd'hui , pas grand chose àperdre mais ils sont durs à déloger . 33 ans et maman d'un petit garçon de 7 ans qui est très gourmands comme ses parents.

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 14:38

Lilirose je sais comme s'est dur... car moi aussi je remets sa.... grrrrr. aller il le faut on va toute se donner des recettes. des idees et si il le faut des objectifs pour celles qui sont ok.... allez on se creuse la tete. on reflechie sur des petites idees...

papaye30

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 14:48

bonjour à toute idem c'est repartis pour un tour, je n'avais commencer que la phase d'attaque et j'avais perdu 7kg, mais j'ai dû stopper à cause de problème de santé, là c'est repartis pour l a phase d'attaque, c'est dur mais on peut le faire:!!

bon courage à toutes et à tous!!!!!!

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debora

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 15:49

Coucou!!moi aussi je commence aujourd'hui!!Enfin je (re)commence!!J'avais commencé l'année dernière et j'avais perdu 8 kg en 1 mois,puis l'été est arrivé et les barbeucue et apéro avec!!!

Donc retour a la case départ!!

debora

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 15:53

Vous établissez vos menu a la semaine??Moi c'est ce que je fait ca évite les tentations!!!

Aujourd'hui j'ai mal démarré car je n'avais pas fait mes courses du coup ce matin j'ai rien mangé ni ce midi car vu que je suis dans la vente j'ai fait 9h 14h donc pas de pose pour manger!!Je suis aller faire les courses en sortant du boulot et j'ai manger 2 surimi en rentrant!!!

Ce soir au menu poelé de fruit de mer sauce curry!!miam!!!

Ah opui mon mari est au régime aussi donc ca motive par contre lui il fait scarsdale!!!

TRIPLETTE51

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 16:02

Courage à toutes ensemble on va faire une bouchée de ses kilos en trop mdrrrrrrr

lilirose57

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 16:26

ophelle3 ca va etre dur mais bon aujourd'hui jour J!! en plus j'ai fait le plein des gateaux dukan, de sa pate à tartiner!! miam!! lol

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 18:32

Coté course je me me suis pas bien organiser pour etre honnete, je repousser le re depart et s'est jouant avec mon portable via internet que je me suis apercu que je pourrais installer cet conversation..... d'ou un suivi plus regulier avec Vous... yes!!! Et en parcourant vos conversation vous m'avez donner envie de vous rejoindre... alors mon organisation "preparer les menu", les courses, la cuisine, est a mettre en place....

 

Se soir tres rapide. surimi en bataille dans mon assiette. suivi d'un poisson blanc avec tres peu de couli de tomate. et un FB O%. Vivement demain que je remette mon nez dans les livres de cuisine..... a plus tard

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 21:13

Je n'ai jamais fais la pate a tartiner. j'ai acheter celle de dukan acheter en grande surface... elle est tres bonne et pour les gateaux j'adore les flans aux oeufs et ses petits gateau aux yaourts... il va falloir refaire de bonnes choses miam miam

sandrinha102

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 21:28

salut je mappel sandra j'abite nîmes il y a til des personnes de nimes?

 

Je me presente j'ai 23 ans j'ai commancer le régime aujourd'hui franchement pour moi c'est dure j'aime pas trop le salés j'aime que le sucré et la :( il n'y a que du salés... mais bon faut tenir courage a tout le monde il faut tenir bon pour etre parfaite cet été lol...

debora

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 07:57

coucou allé c'est reparti pour la journée!!

Ce matin un thé,pis vu que j'ai du mal a manger le matin je me suis préparé un gateau que j'ai coupé en petit morceaux pour picorer au boulot vu que je fais encore 9h 14h!!

Bonne journée les filles

esil

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 08:27

Moi pour picorer viande de boeuf séchée. c'est ok non ??

kaloo

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 08:56

Bonjour, je m' appelle vero j' ai 44 ans et j' attaque aujourd'hui. J' aimerais que sa marche car je ne plus me voir!!!! j' aurais besoin de vos soutiens .Merci d'avance pour info j' habite dans l' ain.

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 09:46

Et voila la dure realité je suis monté sur la balance pas surprise 88,7 kg. un peu degue car en novembre j'etais a 81. Je ne voulais plus voir ce 8.... Je ne peux m'en prendre qu'a moi.....

je vais faire mes menu de la semaine sa va me reconcentrer dans mon regime....

Bienvenue aux nouvelle et non j'habite trop loin fe nimes bien dommage... plutot du cote de Pont st Esprit... envie d'aller promener marcher mais pas seule... snif snif....

Ligne et Plaisir

ophelle3

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 09:53

Vero je sais et ressent ce que tu veux dire moi idem... avec ses kg repris alors qu'ils etaient partie. je me sent boudiner dans mes fringue. J'ai l'impression qu'on ne voit que sa.... grrrrr d'ou mon etat d'enervement, grincheuse, au point de ne pas voir faire de soiree entre amies.. je deteste me voir comme sa.... et le cercle vixieu se mets en route. je me refugie avec mes cochoneries. il va falloir vraimemt casser ses movaises habitudes. faire autre chose de mes mains hihiji.... aller courage

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