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Accueil Forum » Phase de croisière

Aujourd'hui c'est parti pour la phrase croisière...

laetiladukanette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 15:48

Bonjour les filles!

 

Voila aujourd'hui j'entame ma phase croisière , au niveau des alternance PP / PL vous me conseiller quoi? combien de PP et combien de PL? en sachant que j ai 30 kilo a perdre...

 

Moi je penser faire 3/3 c bon ? de toute façon sa change pas de faire 1/1 ou 3/3 sa reviens au même ???

 

Merci de vos réponse 

 

Bonne journée et surtout bon courage

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aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/01/2013 à 16:32

Hello laetitia, moi je te conseillerais 3/3, car tu as le temps de bien puiser dans tes réserves quand tes en pp sans avoir trop le manque trop longtemps des légumes. Selon le nbr de kilo que tu as à perdre certain te diront 5/5 mais tu fais comme tu veux. L'essentiel c'est que tu te sente à l'aise. Et comme tu dit y a mas bcq de différence entre les différents rythme.

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 16:40

coucou je suis d'accord avec aurelie91220, je fais 3/3 je ne me lasse moins et il y a moins de gaspillage. ce que je prepare je peux le manger le lendemain...

mamarjo

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 18:01

Bonjour, moi j'ai commencé ma phase de croisiere hier et je compte faire 1/1 car il me semble qu'on se lasse moins.Les premiers jours en prot ca va mais sur la durée c'est plus difficile il me semble... Ma mère qui a fait le dukan et qui a quand meme perdu 30kg a fait 1/1 et tout c bien passé elle a bien perdu et ne s'est ni sentie fatiguée, ni sentie trop frustrée...

laetiladukanette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 20:44

Bonsoir les filles

merci les filles de vos reponses donc je vais faire comme j ai dit  par compte c normal que j ai plus d appetit? Ou c mon estomac qui c retrecie un petit peu!

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koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2013 à 20:25

oui c'est normal, les protéines ca cale moi ca m'a fait pareil rassures toi.

mamarjo

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 09:14

idem pour moi qui avait bon appétit, la franchement bien qu'au regime je ne devore pas!

laetiladukanette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 23:08

Ca va c rassurant que c normal mais depuis que je suis en.croisiere dur dur de perdre du poids 

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hali

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 16:21

salut les filles je commence ma phase croisière demain  enfin des legumesssssss hummmm lol alors dit moi vs me conseillez aussi les phases 3pl/3pp, on va dire que c'est moins difficile que les 5pl/5pp! mais dit moi durant les journée PL les legumes sont vraiment à volonté? mais on doit abolument manger des proteines c'est ça?

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