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Accueil Forum » Phase de croisière

Aujourd'hui j'ai craqué !!

Utilisateur80140

Posté le 18/11/2011 à 20:22

Salut tout le monde je vous ecris car j'ai besoin d'etre reboosté en effet a midi j'ai craqué mes amies ont voulu mangé mcdo moi j'avais m on petit repas mais j'ai craqué !!! a la place j'ai mangé un menu complet mcdo + un donut et pour le gouter je n'en pouvais plus j'ai re mangé un donuts et des bonbons !!!

help !!! que faire !!! je culpabilise et je me dégoute

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Utilisateur80140

Posté le 18/11/2011 à 20:24

je voulais manger jusqu'à m'en dégouter !!

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Utilisateur78511

Posté le 18/11/2011 à 20:25

nonnnn t'y va fort!!!tu te degoute????? t folle!!!!

 

ce qui est fait est fait!!!!!!

 

ca arrive a tout le monde reprend le regime normalement et eloigne toi un peu plus des tentation!!!!

rien n'est perdu!!!!

 

regarde les discussion sur le site ya pleinssssss de fille qui craque sans consequence ou alors une petite stagnation!!!

 

tout ira bien tu ne pe pas agir sur le passé alors avance

 

beaucoup de courage

 

bisous

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/11/2011 à 20:26

Bonjour,

 

La vrai question c'est : pourquoi est-ce que tu as craqué ? Demande toi ce qui t'a poussée à faire ces écarts et travaille dessus. Si c'est parce que McDo c'est plein de tentations, eh bien y'a plein de personnes qui ne sont pas capables d’accompagner leurs amis dans un fast food en mangeant Dudu et c'est pas grave, apprends juste à éviter ce genre de situation

Est-ce que tu n'es pas assez motivée ? Est-ce que le régime te lasse ?

 

En tout cas, ce qui est fait est fait, maintenant laisse ça derrière toi et reprends ton alternance PP/PL habituelle  Bon courage !

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Utilisateur80140

Posté le 18/11/2011 à 20:41

coucou merci de vos réponse ca me fait plaisir  alors non je ne me lasse pas et je suis très très très motivé c'est pour ca que ca me dégoute d'avoir fais cet écart après tous les efforts que je fais !!! ok je vais reprendre le régime normal et demain je pense aller faire un peu de sport ( aller courrir )

Bisous et bonne soirée 

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/11/2011 à 21:00

Et bien voilà, tu vois tu vas reprendre tranquillou !!! et avec ta course à pied, ça devrait rentrer dans l'ordre...mais ça dépend des personnes.

 

J'ai fais un écart la semaine dernière (repas de famille, difficile de manger dudu...) et bien ma punition ?? un super pallier de plusieurs jours, je stagne, ça ne baisse pas, ça ne monte pas non plus......et pourtant dés le lendemain, j'ai fais du sport !

 

Je vais donc éviter les repas, même de famille jusqu'à la conso (fin décembre) .....

 

Ne te dégoutes pas, ce qui est fait est fait !!! reprend la route normallement............

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 19/11/2011 à 10:07

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Utilisateur80140

Posté le 19/11/2011 à 15:18

je me suis pesée aujourd'hui et je n'ai pas pris un gramme ouf ca me rassur

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Utilisateur78511

Posté le 19/11/2011 à 15:20

Bravo c bien maintenan on reste sage et surtt loin des tentation

 

 

Courage bisoussss

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