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Accueil Forum » Phase d'attaque

Aujourd'hui : j'attaque dudu !!!

Utilisateur69588

Posté le 01/08/2011 à 13:05

bonjour à tous !

aujourd'hui c'est le début de dudu.

c'est la 2nde fois que je le fais, la 1ere fois j'avais perdu 23kg, mais je n'ai pas pu finir.

ce qui n'est pas un mal, car au vu de toutes les infos que j'ai récupéré sur ce site, je le faisait vraiment pas bien du tout, beaucoup trop d'erreur.

je le recommence donc, mais de façon complètement différente.

on verra bien si les résultats seront les même.

 

merci à tous pour vos infos et conseils, qui vont mettre très précieuses.

 

MERCI !

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joee

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:14

Forum Dukan : bon courage car moi aussi je l avais deja fait et j avais perdu 12kg j ai recommence il y a 15 jours et j ai perdu 4kg500 je suis super contente car g

bon courage, car moi aussi je l'avais dejà fait et j'avais perdu 12kg j'ai recommencé il y a 15 jours et j'ai perdu 4kg500 je suis super contente car grace aux aromes je tiens mieux le coup et j'essaie pleins de nouvelles recettes car j'ai le temps de puis que je suis en accident de travail

eliane279

472 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:14

Salut Fabinou,

C'est un site sympa sur lequel j'ai pu trouver motivation et surtout des personnes très agréables....

Bienvenue.

maelisa

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 13:57

Bonjour Fabinou

Moi aussi je commence aujourd'hui.

Bises

Marie

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/08/2011 à 14:13

bonjour a toutes et bienvenue ce forum est d'une grande aide n'esiter pas il y a toujours quelqu'un pour repondre bonne continuation et bon courage

val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 14:32

bonjour est-ce que vous pourriez me donner des conseil pour commencer ce régime et me dire combien de temps la phase d'attaque et la suite ?Merci, je vous demande cela car je suis décidé de commencer demain .

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2011 à 15:09

Bienvenue aux nouvelles et bon courage

val68760 as tu lu le livre? c'est par là qu'il faut commencer. Pour connaître la durée de ta phase d'attaque tu calcules ton juste poids sur le site; c'est gratuit.

Utilisateur69588

Posté le 01/08/2011 à 16:46

pour val68760 ,

voici un lien qui te permettra de déterminer les durées des différentes phase du égime

 

http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

 

en ce qui me conerne, je l'ai imprimé pour en garder une trace.

je l'ai mis dans le classeur que j'ai organisé avec toutes les recettes dudu que j'ai déjà imprimé venant du site.

 

bon courage à vous tous !

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patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 17:09

Bonjour et bienvenue a toutes les nouvelles et nouveaux! juste un pti rappel (si je ne me trompe pas?)pour celles et ceux qui ont déjà fais ce régime: pas de phase d'attaque (une seule fois dans sa vie) démarrer directement en croisière! bonne chance a toutes et à tous!

Utilisateur45249

Posté le 01/08/2011 à 17:49

Bonjour et bienvenue ..On peut commencer par quelques jours PP avant de commencer l'alternance choisie ..

 

 

@)Patou70 ..c'est une fausse info que tu véhicules là ..

 

 

Bon courage ..et surtout de la motivation pour les autres ;_)

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patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 17:54

Birdyblue il me semble avoir lu a maintes reprises et sur ce site qu'on ne faisais la phase d'attaque qu'un seule fois dans sa vie?aurais je mal lu? je cherche ou j'ai lu ça et je te redis!

mirabelle0507

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 17:58

bonjour à tous, et voilà je viens de commencer le régime et c'est déjà très dur, je ne suis pas une grande mangeuse de protéines donc la tache n'est pas facile... est ce normal d'avoir faim?

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/08/2011 à 17:59

Bon retour parmi nous, 2ème tentavive et celle ci sera la bonne. Bon courage à toi et bonne continuation.

Utilisateur45249

Posté le 01/08/2011 à 18:07

@) patou70..Je suis coatchée et c'est pour cela que je me permets d'intervenir ..même ds son livre "je ne sais pas maigrir" c'est conseillé ...Pour de longues stagnation ..

 

PP =PA mais avec 2 tolérés

 

Voili voilou

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patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 18:25

Ouais cool!mais je suis quand même sure d'avoir lu ça sur ce site! y a plusieurs son de violons alors!pas grave après chacun fais comme il veut! bon coatch à toi!

Rafieke

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 19:51

@Mirabelle. Bonsoir, je viens aussi de commencer aujourd'hui et comme toi, je ne mangeais pas beaucoup de protéines. Donc, pas facile la journée. J'ai aussi ressenti une sensation de faim, quasiment inconnue jusqu'à présent. On se soutient ? Je me suis gavée de thé vert et d'eau pour ne pas me sentir trop mal. j'espère que cela va passer...Courage !!!!!

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patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 22:06

coucou !! normalement tu devrais repartir en croisiere car la phase d'attaque c'est qu'une seule fois dans sa vie !!! ^^

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 22:07

normalement on ne refait pas une phase d'attaque.............donc passe en croisière directement

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 22:08

Phase d'attaque une seule fois dans sa vie. alors passe en Croisière.

et courage pour la suite, avec de la volonté tu y arriveras.

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 22:11

juste comme ça: les 3 posts que je viens de mettre ne sont pas les miens! je viens de les trouver écrits sur une autre discussion, écrits par d'autres Dukanaute qui conseillent bien de ne faire la phase d'attaque qu'une seule fois dans sa vie! oufff! j'ai cru que ma mémoire flanchait! bin non j'avais bien lu!

bonne soirée!

val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 22:18

ok merci beaucoup. Je me prépare psychologiquement pour demain main bon y en amarre de ces kilo en trop!!!

Et merci encore à vous toutes.

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/08/2011 à 22:45

Bon courage pour demain! juste comme ça: essaye de varier le plus possible tes repas! il y a une quantité grandiose de recettes sur ce site!! va s'y cuisine et tu verras ça va allez! bonne chance et à bientôt!

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