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Accueil Forum » Phase d'attaque

Aujourd'hui je décide de maigrir

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 16:46

Bonjour tout le monde...

Ce matin je me suis réveillée avec la ferme intention d évoluer,de changer,de maigrir.

Durant plusieurs semaines,j ai réfléchi,potassé,envisagé ma vie avec mes kilos en moins...

Le frigo vidé de ses aliments perturbateurs,puis re remplis d aliments proteinés,mais surtout bonificateurs.... Ce matin je me suis lancée.

Les premières heures furent difficiles...mes vieux démons ont voulu me faire chuter... En passant devant la boulangerie,l odeur du pain chaud et des viennoiseries,m appelaient,me suppliaient même.... Mais première victoire: j ai resisté à la tentation!!!

 

D après docteur Dukan,vers le 3 novembre je peux espérer retrouver mon poids d avant grossesse.... C est la rapidité de ce régime qui m à tout de suite séduite.... Donc je me suis mise en selle....

Première journée d attaque et pour le moment tout va bien... Le 13 je passe en croisière.... Je suis motivée.

 

Alors si comme moi,vous êtes motivée à éliminer ces kilos qui nous minent, n hésitez pas à venir partager,échanger, avec moi et tous ceux et celles qui nous rejoindrons.....

 

Bon courage à votre première journée comme moi.

 

" C'est pierre après pierre,que l on bâti un mur"

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/09/2012 à 16:49

bon courage a toi cannelle

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 16:50

Bonjour, Canelle,

 

En effet " pierre après pierre".

7 kgs, ça va être fastoche.

Alors bon Dukan.

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 17:33

Merci a toutes les deux pour vos encouragements.... Et félicitations pour vos pertes de poids,ça me motive encore plus.

Dis moi natounetta,si tu as des astuces,conseils,n hésite pas a nous les faire partager.... donne moi tous tes petits secrets,lol.

chancy

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 09:31

kikou les fille moi j'ai commencé dimanche très très dur le démarage, beaucoup de fatigue j'ai 20 kg à perdre courage cannelle sa va le faire.

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 10:12

CANELLE,

 

Mes petits secrets :

VOLONTE TENACITE DETERMINATION ...................et ainsi de suite.

Parfois lorsqu'il y a un p'tit coup de mou , se replonger dans le bouquin.

Mater les AVANT / APRES quelqu'uns sont foudroyants.

Alors si l'un , l'une ou l'autre a perdu x kilos, pourquoi pas moi !

Une organisation militaire pour ce qui concerne le ravitaillement ainsi que les diverses préparations.

Ne pas se laisser surprendre;;;;;;;;;;;;;;;( sinon attention aux couacs intempestifs !!)

De l'eau comme s'il en pleuvait, marcher dès que possible et pourquoi pas méditer sur le pourquoi de ces kilos superflus .................

Et souvent très souvent venir se re-motiver sur le site qui est une mine de bienveillance et d'humanité!!

Ca aussi c'est très important.

Kissous & bon DUKAN.

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2012 à 10:51

salut les filles on es toutes dans le meme bateau alors courage a toutes

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 12:39

Bonjour,

Ce matin je suis sur mon petit nuage...1 journée d écoulée et déjà 1,3 kg de dégommé !! Je suis vraiment bluffée.

Merci natounetta pours tous tes petits conseils. Je vais les appliquer...

Bon sinon j attends mes règles,qui se font désirer. J ai des douleurs donc elles ne devraient plus tarder...

 

Aller 2 ieme journée d attaque. Je me remotive et je reprends mes protéines et j espère avoir le même résultat demain matin au réveil.. Ça me donne une pêche d enfer cette pesée,lol.

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/09/2012 à 12:40

salut les filles

Utilisateur100197

Posté le 11/09/2012 à 15:47

bonjour à toute j'ai commencée aussi hier phase d'attaque 3 jrs ensuite le 13 09 je passe en croisière 1 jrs pl et 1 jrs pp et vous comment allez vous faire votre croisière voilà à plus bon dukan !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 15:50

Salut afe,comme toi je passe en croisière le 13 et je pense aussi faire du 1/1 pour commencer...quitte à ensuite faire du 3/3 en cas de stagnation...

chafou50

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 17:11

Bonjour,

 

J'ai moi aussi commencer dukan hier  et deja 1,4kg en moins !!!!

est ce que jepeux me joindre a vous ?

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 21:31

Bien sur chafou!!!! Plus on est de fous,plus on maigri! Lol

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2012 à 12:08

Bonjour tout le monde!!

Comment allez vous aujourd'hui? Moi ça va super bien. J ai encore dégommé 1 kg!! Et c mon dernier jour d attaque aujourd'hui. J espère qu il va passer super vite,car hier ça à tout de même été un peu difficile. Mes mauvaises habitudes de grignotages,ont voulu prendre le pas sur ma détermination et ma motivation,mais ma volonté a une fois encore gagné ce combat. Yes!

Bon à part ça, mes règles ont enfin débarqué. J ai un peu mal au ventre et je me sens légèrement barbouillée.

 

Aller dernière journée d attaque! J aimerai bien perdre encore 1 kg avant la croisière. Ça serait top de me dire plus que 4 petits kilos à perdre avant la conso.... Je sens que ça va aller vite en fait.....

 

Restons motivés. Et n hésitez pas à venir partager ça n avancera que plus vite. Bon courage à toutes et tous.

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/09/2012 à 09:38

slt les filles

Pinkocean

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 11:01

je me rejoin a vouss les fille j'ai 40 kilos a perdre j'ai deja perdu et je suis en croisieres ne lachez pas !!!! C'est pierre après pierre,que l on bâti un mur" comme c'est bo de retrouver sa jeunesse son tonus son bien etre  !!!!bon courage a toute

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/09/2012 à 11:13

oui sa jeunesse je sai pas pour toi peu etre qui a 30 ans mais les kl c'est bien

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 11:56

Bonjour tout le monde

Comment allez vous aujourd'hui? Ça y est je passe en croisière.. Bilan de mon attaque: -3kg! C juste inouï...et j ai tenu bon,quel miracle,lol.

Si tout se passe comme prévu,en fin d après midi j irai courir une heure...

Bonne journée et on garde la motivation,détermination et rage de vaincre.....

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2012 à 15:24

Alors ce matin g encore degommé un kilo.... Trop contente... Hier pourtant en pl,mais je suis allée faire un petit footing de 50 min,ça a du jouer en faveur de la balance....

Aujourd'hui c pp,dur dur d oublier les légumes....mais bon demain je pourrais à nouveau y goûter...

Et pour vous j espère que ça va toujours???

Ce soir g mon premier entrainnement d athlétisme de l année...

G un objectif fou en tête.... Vu que g perdu 4 kg en 4 jours.... J'aimerai bien faire 7 kg en une semaine.... C beau de rêver lol.

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/09/2012 à 15:29

slt cannelle

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2012 à 16:33

Slt lydia

Pinkocean

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2012 à 11:14

bonjour les fille je me fait aider par des seance de misotherapie question de suprimer la graisse que j'ai cumuler toute ces annee je ne veut pas avoir le probleme du tablier c'est affreux et sa commance a ce manifester !!! je perd rapidement les 3 jour de pp que je fait je ne sais pas si je perd la retention d'eau ou de la graisse

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2012 à 12:04

Bonjour les filles....

Bon ben le week-end end à été catastrophique.... Entre les invitations,les règles qui m ont données de belles crises de boulimies et le sport oublié et bien la balance tire la gueule ce matin: + 1,3kg!!!!!!, je n ai que ce que je mérite ....

Mais bon rien est impossible!! Je continue plus acharnée et déterminée et je me lance l objectif: 0 écart cette semaine! Et lundi prochain,je veux voir le 65!!!!!

Du sérieux et du sport et tout devrait rentrer dans l ordre.

cannelle0311

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2012 à 12:09

Pas de pesée avant lundi/ rythme de croisière:2/2

Lundi: PP/50 min de footing.

Je repasse ce soir noter mes repas.

Ligne et Plaisir

chafou50

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 16:04

Bonjour tout le monde !

 

moi j'ai perdu 5,5kg en 8 jours !!! genial!!!!

aucun craquage ! heureusement car le chemin va etre long pour moi!

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