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Autour de Clermont l Hérault

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Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2016 à 09:00

Bonjour,

 

Des personnes autours de Clermont pour se soutenir?

 

A bientôt j espère .

Ligne et Plaisir

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2016 à 23:50

Bonjour

Je suis près de Montpellier et je dois perdre 18kg... J'ai commencé de matin et ce ne serait pas de refus qu'une "copine" pour me soutenir !

Karyn

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2016 à 07:27

Bonjour

Bon courage et on va y arriver.

Moi j ai 55 ans et 4 kg en moins en un mois!

Je teste les recettes et cela m aide bien.

A bientôt

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2016 à 06:45

Alors Karyn

Toujours motivé

C est pour toi que tu fais Dudu ?

Raconte!!!

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2016 à 07:56

Oui c'est pour moi ! Pour refaire du sport parce que courir avec 18 kg de trop c'est pas top ... Et pour ma santé également. Je viens de passer les 50 ans et jai bien envie de retrouver la ligne et la forme qui va avec !

J'ai commencé samedi et malgré un Resto et des amis à manger, je tiens le cap.

Et toi ?

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2016 à 07:59

Peux tu m'expliquer comment remplir la courbe ?

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2016 à 22:15

Bonsoir,

Tu vas en haut à droite se connecter et tu saisie ton pseudo et ton mot de passe ensuite tu remplie .

 

Tu vas y parvenir

A plus

digline

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 11:33

Forum Dukan : bonjour ninette et karogase puis je me joindre a vous je commence aujourd hui avec la ferme intention d arriver a mon but sur les 25 kilos qu il me fa

Bonjour Ninette et Karogase, puis je me joindre à vous ?

Je commence aujourd'hui avec la ferme intention d'arriver à mon but !

 

Sur les 25 kilos qu'il me faudrait perdre, mon premier objectif (et non des moindres) et de 10 kilos pour Noel.

 

Bonne journée à vous et au plaisir

digline

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 11:34

ce n'est pas du tout ce que je voulais faire !

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 14:50

En avnat pour cette nouvelle aventure !

Je serais ravie de papoter avec toi si tu as coup de mou.

Aujourd'hui, j'ai fait 30 km de vélo. Je suis rentrée crevée mais très satisfaite !!!

Bon courage. Tu y arriveras, à ton rythme.

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 15:42

Bienvenue

Tu y arriveras pour noël - 10 c est raisonnable.

On sera là pour te soutenir

Tu es de quelle ville ?

À très bientôt les filles .

😍

digline

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 20:47

Très heureuse de votre accueil ! j'habite près de Nimes....

 

Je passais ici un peu par hasard pas sure du tout d'avoir une répone à mon intrusion....

 

Bravo Karo pour cette belle randonnée à vélo ....Je viens de m'acheter un vélo d'appartement et j'essaie de m'y tenir une heure à une heure et demie par jour....Le temps d'une petite série tv (bah oui chacun ses tits travers !!!) environ 650 à 700 k/cal brulées par séance mais pas beaucoup de différence sur la balance jusqu'à présent.....Sinon avec mon mari ....des fois....nous allons faire du vélo sur les voies vertes du côté de Sommières....

 

Bonne soirée Ninette et Karo à demain

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2016 à 21:23

Digline,

J'ai également tapis et velo elliptique à la maison. C'est génial surtout l'hiver quand on ne peut plus courir dehors. Moi aussi, je me fais les séries télé... Tout en m'entraînant à la marche rapide.

Pense également au Pilates ou au yoga pour récupérer de la souplesse

Bonne soirée !

digline

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2016 à 12:56

Bonne journée avec une belle motivation !

 

Demain....Plage de l' Espiguette pour la journée. Je vais préparer des muffins au poulet pour le pique nique.

 

Cet après midi vélo devant la 6 surement...

 

Bon courage et à bientôt

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2016 à 18:46

Bonsoir les filles.

 

En ce moment en cure thermale mais je tiens le regime sans probleme.

Si non en rentrant je refais du velo et prévu une séance de piscine minimum par semaine.

J ai également un velo d appart pour l hiver surtout.

Par contre je ne peux plus faire de jogging car probleme de dos important.

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2016 à 19:13

Aujourd'hui, de retour du boulot : 4km en 32 minutes sur mon tapis, puis étirements et abdos.

Demain, je teste le Pilates... Je vous raconterai les filles.

Et toi Ninette, veinarde... Profite de ta cure

C'est sympa de pouvoir se raconter nos plans " je me reprends en main"

Bises et bonnes soirée les filles ! 

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2016 à 20:10

Et oui la cure c est cool

Je tiens le régime et je fais le parcours santé tout les deux jours

smile34

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2016 à 17:38

Bonjour! je peux me joindre à vous ? Je suis de Mèze et je voudrais refaire (pour la 3è fois) Dukan mais je manque un peu de motivation à tout ce qui m'attend ! Faire à manger pour moi, mais aussi cuisiner pour mon mari et mon fils. Je rentre du travail entre 18h30 et 19 h et je voudrais garder 45 minutes pour faire du sport mais j'ai du mal à tout faire.

Je pense commencer lundi et adieu à mes barres glacées pour me faire plaisir le midi !!!

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2016 à 18:51

Bonjour à toi.

Il ne faut pas vouloir tout faire.

Prend tu temps aussi pour ne rien faire!!!

Je suis comme toi pas rentre avant 20 heures alors le soir pas top pour le sport. Il faut que se soit avec plaisir donc cela se fera fin de semaine.

Courage à vous les filles.

Karogase

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2016 à 21:35

C'est effectivement difficile de se préserver des horaires de sport quand on bosse. Cette année, je me suis inscrite à un cours de Pilates le mardi soir et un cours de natation le mercredi soir. Ce sont donc des "obligés".... et dès que je le peux, jai un tapis de course et un vélo elliptique à' la maison  ! Et parfois, je ne fais rien parce qu'il faut aussi profiter de la vie !!!

Mais le week-end je m'oblige à' bouger.

À bientôt les filles !

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2016 à 18:08

Tu as bien raison .

On va y arriver.

Courage et je reprend le taff lundi. Et oui .

MARIP

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2016 à 14:57

Bonjour les filles de l'Hérault et à côté. Je commence Dukan pour la 2ème fois, la première fois j'ai perdu 15 kg; je travaillais, c'était facile de ne pas faire de bêtises.

Mais maintenant je suis à la retraite, je m'occupe beaucoup de mes petits-enfants et les tentations sont fréquentes.

Je commence mercredi, je suis à Montpellier, j'espère que nous pourrons papoter et nous aider mutuellement.

A bientôt. 

digline

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2016 à 20:20

Coucou à vous,

Je ne suis pas passée depuis un moment et je vois que Marip et smile nous ont rejointes, bienvenue à toi.

C'est vrai que lorsque l'on est à la maison les tentations sont grandes....En plus l'âge ne nous aide pas pour brûler les calories le métabolisme est ralenti (d'après mon medecin) et c'est plus difficile de mincir, il faut une volonté à toutes épreuves.

Gardons le cap !

Bonne soirée à vous quatre

Ninette2661

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2016 à 21:12

Bonjour Marip

La retraite. Cool

Pour Dudu 2 tu vas y arriver.

Je travaille et oui à Montpellier

Motivée les filles !!!

MARIP

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2016 à 11:14

Hello, moins 900 gr today, pourvu que ça dure.

Bonne journée à toutes.  

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