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marie938

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2015 à 12:47

Bonjour,

une question à toutes

je vois sur internet et pharmacie des tas de produits, biscuits céréales barres etc..hyper-protéinées

mais pas de la marque Dunkan

ces produits semble similaires a ceux de Dunkan

pensez vous qu'on puisse les utilisé je suis en croisière au moins pour changer de gout ?

merci

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2015 à 16:47

ben.... regarde le taux de glucides de ces aliments... en général c'est niet!

 

tu as droit à un maximum de 30 gr de glucides par jour... MAIS... dans ces 30 gr, tu dois déjà compter les glucides contenus dans les laitages, (fromage blanc, yaourt, lait) et dans le son d'avoine!

 

pour te donner une idée, dans un biscuit dukan il y a une moyenne 13 gr de glucides dans une barre, et ça fait 2 tolérés, mais il n'y a que +- 2.5 gr de lipides aussi! à ta place, si tu veux changer, fais toi des pâtisseries dukan, gaufres, crêpes, cake, en variant les arômes, mais n'oublie de toute façon jamais une chose.... c'est un régime!! donc, ça sous-entend... ben... on mange pas n'importe quoi!!!

 

bon courage!

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