Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Bourgogne

Auxerre et ses environs : y'a t'il des dudus???

petitemimi89

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 09:59

Coucou!!

J'ai commencé le régime le 25 juillet 2011. Je suis aujourd'hui a - 19 kg environs.

Je recherche des filles faisant le régime Dukan pour se motiver à perdre les kilos en trop et faire du sport ensemble (marche, vélo, piscine...).

Faites moi signe si ca vous interresse.

 

Bonne journée!!

bisous

den3789

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 17:20

bonjour suis un homme et je fais le régime aussi

elvis

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 11:04

salut moi je suis de sens j ai commencé le régime le 07 mai

ou trouvez vous des arômes dans le coin car chez moi rien juste des produits Dukan chez casino ( Villeneuve sur Yonne ) il y a de la mayo barre de céréales des céréales pour le petit déj du nutella Dukan ... mais pas d arôme

savez vous si il y en a géant Auxerre car il parait qu il y a pas mal de chose Dukan la haut ?

Utilisateur103083

Posté le 22/05/2012 à 11:56

Bonjour a toute, C'es mon premier jour et je suis de l' Yonne aussi 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

den3789

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 11:57

bjr vouis allez bien

petitemimi89

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 07:15

Bonjour à tous!!

Heureuses de voir que ce post prend vie!!!

Pour ma part j'ai relâché dudu même arrêté depuis début d'année... Pas bien...

Du coup repris 3 kg...

Mais je compte bien me reprendre sérieusement!! Dommage moi qui était si près de la conso.

 

Pour les arômes je les ai acheté sur le site la fée régime, mais il y a moyen de trouver un arrangement car jai plein d’arôme pas ou peu utiliser à consommer cette année.

Sinon à Géant Casino Auxerre effectivement il y a des produits dukan mais je ne sais pas s'il y a des aromes.

 

Bonne journée

Bisous

bric

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 11:52

Bonjour a toutes et tous

 

toute nouvelle sur ce site , je suis moi aussi du 879 plus précisément a 20 kms d’Auxerre....

 

J'ai commencé aujourd’hui....j'ai pioché des recettes sur ce forum ce qui est agréable car manger du jambon du surimi a chaque repas!!!!!!!

tandis que là la diversité prend tout son sens même si on mange souvent les mêmes aliments avec divers recettes c'est déjà plus sympas!!!

 

DONC UN GRAND MERCI !!!

 

pour le sport pas de soucis on peut éventuellement se rencontrer et en faire ensemble(si l'envie se fait sentir...lol ) au contraire !!!

biz a bientôt

p

bric

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 13:05

heu il y a une petite petite erreur il faut lire 89 pour le département et non 879 lol

Utilisateur103318

Posté le 07/06/2012 à 16:50

Bonjour a tous, Je suis aussi du 89 et je vend le Profitar qui es vendu a 17 euros en pharmacie , mais aussi du sucre vegetal , du sucre canderel arome vanille, lait en poudre !! Si sa vous interesse !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 11:03

bonjour a toutes qui fait le régime dukan et qui si tienne .Moi j e les fait l année dernière j étais contente de moi car bien perdu et puis démotive et repris les kilo alors je recommencer aujourd hui avec de la motivation mais je compte sur vous pour m'encourager a de pas lâche car la phase attaque sa roule mais des que j'attaque la phase croisière la je fait importe quoi et c'est la catastrophe a bientôt pour les encouragement merci........................................

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 17:37

bonjour je me présente, j'ai déjà fait ce régime, l'année dernière où j'avais perdu 9 kilos en 4 mois, j'avais trouvé mon rythme de croisière et les fêtes de fin d'année sont arrivées et ont tout saboté, résultat + 5 kilos!!! je me sentais mieux dans ma vie en général et bien dans a peau, je pouvais remettre des vêtemants que j'adore et puis , j'ai tout laissé tombé, sans vraiment savoir pourquoi! du coup j'ai envie de m'y remette... en plus j'ai envi de faire un peu de sport donc je vais m'inscrire à la piscine et au cours de gym sur AVALLON mais j'habite à 25 km d'AUXERRE donc on pourra se motiver mutuellement!! je recommence que lundi car je reprends le travail et se sera plus facile à gérer!! alors à bientôt

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 20:51

bonsoir dodo8980 je vois que je ne suis pas la seule a avoir était démotive par le régime.Moi j'ai repris lundi j'en sui a mon 4 jours de tout pp je ne me suis pas encore repèse je verrai sa lundi mais j' ai un peu peur de perdre moins vite mes kilo en trop moi aussi j'ai attendu de reprendre le boulot je suis moins tentais de grignotage je suis de pontigny je de souhaite un bon retour et un bon début de régime mamouette

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 21:08

je te remercie mamouette... quand passes tu en croisière?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 11:15

voila cela fait une semaine que j'ai repris le régime ma perdre de poids sera moins rapide que la première fois que je les fait en une semaine je n'est perdu que 2 kg cela et peut être mieux donc toujours en pp cette semaine je souhaite bon courage a dodo89800 puisse qu'elle recommence aujourdhui et a toute les autre tenait bon la barre bonne journée mamouette

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 19:37

Et oui ça y est en route pour une nouvelle aventure dudu!!! aujourd'hui reprise du boulot , je peux vous dire pas du tout motiver!!

au réveil, j'ai mangé une brioche, un thé et un yarout 0%!, ce midi, un sandwich dudu avec blanc de dinde, cornichons et carré frais, deux oeufs durs, un yaourt 0%, un yaourt aromatisé 0%, à 18h une brioche un gini light un oeuf dur et un yaourt 0%. je suis même allée à la piscine en sortant du boulot. bon bien sûr, je ne pas fait 50 longueur mais pour un début c'est déjà pas mal. en plus ça m'a complêtement claquer, je suis morte!!!ce soir je n'ai aucune idée de ce que je vais mangé en plus j'ai pas trop faim!!!, demain, je vais me préparer un sandwich (plus facile à transporter) au saumon fumé avec un peu de sauce fromage blanc, mutarde, ail vinaigre et ciboulette.et vous vous mangez quoi!!!?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 16:17

moi hier soir j'ai manger jambon de dinde oeufs dur et fromage blanc % mais a midi mon mari ma offert un hamburger très bon mais j'ai culpabilise en le mangeant car c'est pas trot pp donc se soir oeufs dur + yaourt % dur dur ce regimbe on peux craquer a tout moment et rebelote les kilos revoilà ......................................

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 17:36

si c'était un hambureger dudu ce n'est puet être pas trop grave...

du coup ce matin, rien pas eu le temps, à midi: un sandwich dudu blanc de dinde et sauce fromage blanc, une brioche, un yaourt nature et un yaourt aromatisé. à 17h une glace dukan à la vanille acheté chez Casino, ça fait du bien avec cette chaleur et en plus elle était bonne!!!

voilà, je vais aller marcher un peu quand il fera un peu moins chaud et la journée sera fini!!!

demain je pense que je vais manger des moules j'en ai trop envie, j'éspère que je vais en trouver!!!

et toi mamouette tu fais un peu de sport?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 22:23

non malheureusement se n'est pas un hamburger dudu mais un hamburger dans un camion près de chez moi et ce soir mon chéri a cuisine une salade de tomate avec oeufs dur il avait oublie que je fais régime il est pas trop d'accord que je recommence se régime car la première fois perdu trop trop vite et eu problème de sante sinon je marche tout les soir avec ma petite chienne de 5 mois un bouvier bernoir et le vendredi je fais a la piscine de st flo entre 12h et 13h ou quand mon planning me le permet voila bon 15 août a toutes

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 14:48

moi aussu je vais marcher avec mon petit chien quand celle-ci ne suit pas mon copain!!! elle est toujours avec lui et moi je passe après!! elle trop marrante et trop gentille!!! je vais essayer d'aller marcher 1h. il faut que je me bouge c'est le plus dur!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 21:53

aujourd'hui j'ai fait du importe quoi j'avais des amis a manger alors dukan oublie ouille ouille demain je reprend le droit chemin mais c'est dur dur a l'aideeeeee

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2012 à 08:37

si tu as craqué j'éspère au moins que tu t'es fait plaisir! il faut que tu tiennes!! pourquoi as tu repris le régime? quel est ton but!?? il faut que tu penses à cela et que tu t'y tiennes, si tu craques régulièrement ton corps va tout de suite réagir et stocké de nouveau. quand tu vas remonté sur la balance, tu auras repris, tu seras dégouté et tu ecraqueras et après c'est l'engrenage!!! tu n'as pas envie de reprendre tes kilos, n'est ce pas!!!??? si tu as des invit pourquoi ne pas cuisiner dudu, je suis qu'il y a pleins de plats à faire ou ils se rendront compte de rien... et si toi, tu es invité, tu peux dire que tu es patraque depuis quelque temps et que tu n'as pas trop faim. je sais que ce n'est pas facile, mais ça fai pas longtemps que tu as recommncé et si tu craques déjà, ç va être dur de continuer. mais je suis sûre que tu vas t'y remettre et qeu tout ira mieux. c'est vrai que se mettre au régime en plein été c'ets un peu compliqué, entre les apéro, les invitations, les glaces.... mais il faut tenir bon!!!!! on s'est pourquoi on est là, on veut perdre et devenir mince et belle, attirante et sexy!!! et c'est ce qu'on sera l'été prochain quand on voudra mettre nos maillots de bain sur la plage; on sera des canons!!!!

moi hier midi barbecue à la maison le midi du coup en entrée surimi sauce fromage blanc, brochettes de dinde et glace dudu. au gouter un coca light et un yaourt. hier soir moules sans les frites bien sûr!!! et coca à volonté en plus on était à Coulanges sur Yonne pour les Joutes nautiques. donc on boit un coup par si, un coup par là, l'odeur de frites et autres!!! mais j'ai tenu bon.

j'ai également été marché 3/4d'heure environ mais à bonne allure avec mon homme. il faisait lours, mais ça fait du bien.

la journée commence tout doucement. je ne sais pas ce que je vais me faire, pet être un galette dudu au miel (arôme), c'est très bon!! bon et ben à plus!! et bon courage...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamouette

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2012 à 21:38

merci de tes encouragement sa fait plaisir de se faire comprendre aujourd'hui repris les rennes de mon régime et pas craque j' étais marche 1 heure avec ma chienne et demain je fais a la piscine donc oui je tiendrai bon a bas les tentations hihiii et pour ce weekend je fais allé a la pêché au recette dukan merci encore de ton soutien bon weekend

petitemimi89

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 06:57

Bonjour à tous!!

Après des mois d'arrêt du régime dudu et 3 kilos repris, j'ai décidé de reprendre prochainement.

Je suis actuellement a66kg et mon objectif est de 55-57 kg.

Je pense reprendre le 1er septembre.

 

Comment ca se passe pour vous?

 

Si certaines sont intéressées on pourrait s'organiser des rando ou balade à pieds, pique nique dudu....

 

Bonne journée!

DODO8980

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 09:26

bonjour à toutes!!

je suis contente mamouette que tu te sois remotiver!!! courage, tu vas y arriver!!! en plus tu vas marcher et va à la piscine, ça ne peux que marcher!!!!

 

petitemimi89, toi aussi du coup tu avais arrêter! en fait on a rien compris, on a presque toutes laisser tomber sans faire parfois toutes les phase et finalement on a toute repris, en espèrant que cela nous servira de leçon!!!

pour la rando ou balade à pieds ou pique nique je serais plutôt pour... cela peut être sympa de rencontrer de nouvelles personnes, sachant que nous sommes toutes dans la même galère!!!! à voir...

 

hier soir je ne savais pas trop quoi manger du coup je me suis fais trois oeufs sur le plat, une galette au miel (arome), un yaourt nature et aromatisé. j'ai également fait des iles flottantes pour mon petit déj. c'est la recette du site "ile flottante au mico onde" idéale en 5 minutes c'est prèt et en plus elles sont super bonnes mon homme m'en réclame tout le temps...

 

bon allez je vous laisse j'ai pas mal de choses à faire aujourd'hui alors à plus!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.