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Avant- Après... Moins 32 kg ! Pour vous motiver !

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colibri64

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 20:09

Forum Dukan : voici mon resultat apres 8 mois de regime de 111 kg apres les fetes de fin d annee en janvier a 79 kg apres les vacances pourtant je n ai pas toujours

Voici mon résultat, après 8 mois de régime : De 111 kg après les fêtes de fin d'année en janvier, à 79 kg après les vacances !

Pourtant, je n'ai pas toujours été raisonnable. Les trois premiers mois, j'ai été très sérieux, puis j'ai commencé à "adapter" un peu, par exemple en passant au fromage blanc à 3,2% au lieu de 0% (beurk !) et yaourts allégés mais au fruits pratiquement tous les jours.

Par contre aucune impasse sur l'huile, le pain et l'alcool ! Zéro grammes, rien, nada !

Ensuite, dans ma phase de consolidation, pas mal d'excès dont une semaine de fête en Espagne avec grosses bouffes et "cerveza" à volonté ! 15 jours après, je continuais à perdre du poids !

Je suis à ma quatrième semaine de consolidation en étant plus ou moins raisonnable et j'ai remarqué que le poids est stable, voire diminue un peu si je reste vraiment "dans les clous". J'en suis arrivé à avoir peur de trop maigrir !

Les photos que je poste sont "explicites", volontairement torse nu afin de bien montrer l'évolution. Bien sûr je n'ai pas acquis un corps d'athlète, mais bon... à 53 balais faut pas rêver non plus. Il faut dire que je n'ai pas été très assidu au sport, même pas à la marche obligatoire (pas vraiment le temps !). Mais quel bonheur de passer du XXL au M et de remettre du 44, voire 42 en pantalon ! Et franchement, oublier les vêtements larges qui cachaient les formes pour des t-shirts ajustés, c'est bien agréable !

Alors courage, vous y arriverez aussi !

Patrice

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/08/2012 à 20:11

bravo colibri ! super parcours !

et il n'y a pas d'age pour se prendre en main !

toutes mes félicitations !

Utilisateur80009

Posté le 29/08/2012 à 20:12

Bonjour! Hé ben chapeau!! Quelle belle route parcourue!!

On voit très bien la différence avec le montage!!

comme quoi quand on veut on peut!

FÉLICITATION a vous !!

et bonne continuation en conso 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

celiaploum

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 20:13

Bravo Pour Ta Pérte De Poiiiiiiiiiiiid Contente Pour Toii 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ktmcc17

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 20:13

bravo patrice jolie perte bonne continuation

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2012 à 20:46

Bravo pour ton parcours !

Et bonne conso !

Aesd

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 21:35

Un grand B.R.A.V.O!!!!!

youpidukan

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 21:39

Feanchement bravo!!!

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/08/2012 à 22:13

Felicitation pour ton parcourt bel exemple de reussite

bonne continuation

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 22:37

UN GRAND BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonne continuation à toi!

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 22:39

bravo lol profite bien de ta conso !!!!!

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/08/2012 à 22:42

Félicitations. quelle belle réussite et quel changement !!!!

Utilisateur96813

Posté le 29/08/2012 à 23:11

Bravoooo:: superbe!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2012 à 23:13

Magnifique transformation ! Je crois que je vais montrer les photos à mon homme pour le motiver !

Tu as de la chance d'avoir si bien perdu en ne respectant pas toutes les consignes mais, un petit conseil d'ami, reste sur tes gardes et n'oublie pas ta balance trop longtemps. Il vaut mieux reserrer la visse pour 2 kg que de regretter d'en avoir repris 10...

Le plus dur est fait, bonne continuation à toi.

aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/08/2012 à 23:24

félicitations pour cette belle évolution!

elebel

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 00:28

bravo c'est une superbe perte et cela te va tres bien

Christinella

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 01:22

Bravo, et reste vigilant ! 

Utilisateur109310

Posté le 30/08/2012 à 06:35

Super parcours, un gran bravo à toi. Sa remotive troooo

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/08/2012 à 07:10

super

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 11:42

Waou felicitation ! Quel changement ! C'est a peu pres le poids que j'ai a perdre et franchement ca ma bien booster de voir vos photos ! Merci ! 

kalakely

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 11:44

félicitation!! tres bonne performance!

MamouthNette

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 12:54

Bonjour,

 

Je suis vraiment très impressionnée par vos photos.

Félicitation à vous et bonne continuation.

karima27

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 14:40

Félicitation pour votre courage et bonne continuation!

Utilisateur109310

Posté le 30/08/2012 à 15:11

Slm karima27 sa va? Super ta courbe de poids. Tu tien le cou?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/08/2012 à 18:39

Bravo, superbe parcours, on en rêve toutes !!!

bonne continuation pour la conso.

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