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Accueil Forum » Phase de consolidation

Avez vous des fringales ?

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/05/2013 à 16:31

Bonjour,

 

Depuis plusieurs jours j'ai des faims subites et irrésistibles. Avez vous rencontré ce soucis ?

 

Merci

sylvie03

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2013 à 16:46

Bonjour vittel,non,cela fait 2mois que je fais le regime et pour l'instant pas de fringale!mais a 16h je mange une part de gateau au yaourt dukan avec 1cafe au lait et cela me satisfait pleinement!si cela peut t'aider!bon courage

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2013 à 17:13

Oui en conso ça arrivr car on a un peu tendance à dimimuer les proteines. .Pour moi la solution etait un bon plat de crème aux oeufs ou crème patissiere ça cale vraiment bien. Tu as les recettes sur le site avec ou sans toléré. .Allez courage!

Utilisateur94865

Posté le 10/05/2013 à 18:15

coucou vittel 

 

si ça peut te rassurer en ce moment je n'est que ça des fringales :( moi je sais que cela vient de mon stress et autres soucis du moment :(

 

allez on y croit !!! et on tient bon 

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speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2013 à 18:46

bonjour

 

alors est ce vraiment une faim ou plutot une forte renvie de sucre gras et compagnie ? car si c'est ca oui c'est courant en conso en effet d'ailleur dudu le décrit dans son bouquin si je me souviens bien

 

en effet comme tu as commencé a redonner a ton corps du gras et du sucre (dose obligatoire et réglementé en conso) ben lui direct t'envoie des signaux pour en avoir encore et toujours plus afin de refaire ses réserves dont tu viens de te débarrasser en croisière !

 

alors hésite pas a utiliser tes 3 tolérés journaliers ,fait toi des gâteaux dudu, pour te caler plus mets ta dose de fruit dans un gâteau plutôt que de manger ton fruit cru, et surtout évite de trop te frustrer si tu as faim mange ( du dudu hein on est ok) car tu risque sinon de te jeter sur le gala en exagérant les quantité au court de celui ci....

 

bonne conso !

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/05/2013 à 19:36

Bonsoir,

 

J'ai effectivement baissé ma consommation de protéines, et j'ai des envies de beurre et de confiture de fraise, bref un mixe de vos réponses. Je sais à présent comment gérer ces fringales.

 

Merci beaucoup, bonne soirée.

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2013 à 15:16

Bonjour,

 

Je viens vous faire un ptit retour, et surtout vous dire un grand merci pour vos judicieux conseils. J'ai augmenté ma les protéines, mis les fruits dans des gâteaux pour le ptit gouter me voilà revenue à mon poids de conso.

 

Maintenant je commence la conso 2 totalement zen )

 

Merci à vous toutes

Aimina

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2013 à 10:09

coucou Vittel

Mes fringales ont commencé hier, en journée PP et je me suis vengée sur le fromage blanc.

J'étais vraiment frustrée et aujourd'hui, je vais me faire un gâteau aux fruits pour suivre les conseils de speliah .

C'est vrai que je suis en conso depuis peu et j'ai réintroduit les féculents avant hier.

merci a toutes

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