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Accueil Forum » Phase d'attaque

Avis a tout ceux qui ont 15 kilos a perdre ! Pour échanger , s'entraider :) c'est partii

adelinee45

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2012 à 23:19

bonjour a tous alors voila je me presente adeline 19 ans et 15 kilos en trop je souhaiterais échanger et partager ce gros challenge avec tout ceux qui ce sentent concerner et surtout evoluer et se sentir mieux et avancer tous ensemble alors qui est partant ?

Ligne et Plaisir

Stephanie92160

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 01:33

Salut Adeline!

 

Moi aussi j'ai 15 kilos à perdre et souhaite comme toi arriver aux 68 kilos! Ca se passe bien pour toi pour l'instant?

adelinee45

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 08:17

Pour l'instant oui aucun craquage et du sport contente que ça descende et toi

milleregimes

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 08:45

salut adeline

moi j'ai 14 kilos à perdre, j 'en ai perdu 4 pendant la phase d attaque et maintenant plus rien depuis 10 jours.... Snif snif, mais je tiens bon, je persiste. Si tu veux on peux faire le chemin ensemble. En avant pour la perte de poids. Bon courage à toi.

adelinee45

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 08:52

Oui pas de soucis on peut avancer ensemble ! Je pense le fait de réintroduire les légumes vu qu'il y'a de l'eau on reprend mais bon gésier perdre car je suis très motiver

milleregimes

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 11:30

moi aussi je suis super hyper motivée même si la balance stagne pour l instant, je ne désespère pas. Nous allons vaincre ces kilos en trop..Je pense aussi que je ne fais pas les choses super bien, je ne prends pas du lait écrémé mais du demi écrémé et je mets du sirop d'agave à la place du sucre.... Ca doit mettre plus de temps . Je vais essayer du faire les choses correctement demain.

Stephanie92160

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 12:00

Salut milleregimes!

 

Moi aussi j'ai beaucoup perdu en phase d'attaque puis stagné (avec une petite remontée), parce que j'ai fait quelques petits ecarts. Mais maintenant je ressuis à la lettre, je ne me prive pas sur les quantités et ca marche!

 

Fais un peu plus de sport que d'habithude pendant 3-4 jours, pas d'aliment toléré et tu verras que la balance redescends facilement! =)

adelinee45

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2012 à 13:03

Moi j'essaie à aucun aliment toléré et puis je cours 1 jours sur 2 donc j'espère qu'il tira vite du resulatat

milleregimes

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 14:21

J'essaie à partir d'aujourd'hui de retirer le sirop d agave. Il faut que je trouve de l hermestas. Je ne sais pas si au supermarché il y en a ou si il faut aller au magasin bio??

Même si la balance ne descend pas, je me sens bien, et j ai la pêche...

adelinee45

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 16:06

Moi j'en est trouver sans un magasin bio

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