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Accueil Forum » Phase de consolidation

Avis a toutes celles qui perdent encore du poids en conso , faites vous plus de sport?

Utilisateur38974

Posté le 30/03/2011 à 19:03

Je me demandais cela, s'il fallait faire plus de sport j'ai une trouille pas possible de reprendre en conso j'ai commencée aujourd'hui quelle bonheur de remanger du pain du fromage et un fruit et j'ai meme l'impression d'avoir trop mangé !Je n'ai a présent jamais craqué et j'en ai pas envie mais je voulais juste demander ce petit conseil à propos du sport. Merci

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lapins

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 19:31

oui je fais du sport tous les jours et je mange le pain et fromage le matin.Tout ce qui est caloriques le matin. Et je compte bien perdre 3 kilos en conso.

Utilisateur38974

Posté le 30/03/2011 à 20:11

Tu fais quoi comme sport ?moi franchement pour les deux autres phases j ai rarement fait du sport mais j ai une vie a 100 à l'heure !! J ai un stepper à la maison j'avais un peu commencé ça est ce que c'est bien?Désolée je suis pas tres sportive mais je suis prête à me motiver.

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 20:51

moi j'ai continuer de perdre en conso (2kg) mais je fais pas plus de sport, une fois par semaine et encore , step ou fitness mais ca ne joue en rien sur moi en tout cas!!!

caroliner57

12747 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 21:23

moi , je continue de perdre en consolidation,

pas de sport , ni en croisiere , mais une vie speed aussi .

mais en tt cas, rien chanég à mes habitudes , j'essaie par contre de manger normalement en quantité c'est à dire de me limiter à un steak haché par exemple et pas à 3 , à refaire des proportions normales on va dire ..... bon, c'est pas gagné encore, je trouve que je mange encore trop .... mais sinon apres je vais garder les habitudes de manger en grande proportions .

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