Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Avis aux stagnations et reprises de poids!

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Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 11:08

Bonjour,

 

je voulais juste poster un petit message pour ceux et celles qui se demandent pourquoi ils/elles stagnent, voire reprennent 100gr, 300gr même 1kg!!!!!

 

Tout d'abord vous lirai sur le fonctionnement du régime que cela peut être du à la période menstruelle, la rétention d'eau, les journées PL ou la constipation.

 

Même si vous ne comprenez pas d'où vient le problème exactement, sachez que C'EST NORMAL !!!!! Il ne faut pas s'affoler et surtout ne pas se décourager. Une perte de poids sans stagnation ou reprise momentanée est selon moi exceptionnelle. Le corps doit s'adapter au changement et chacun le fait à son propre rythme. Cela ne sert à rien de se comparer au voisin.

 

Certain vont reprendre 200 gr, d'autre 1kg voire plus, ou stagner 2 jours, 1 semaine, 1 mois!!!!!

 

Retenez simplement que si vous ne faites pas d'écart, la courbe finira toujours pas redescendre.

 

Voilà j'espère que j'ai pu soulager certaines personnes qui se questionneraient sur le pourquoi du comment.

 

En cherchant sur le forum vous trouverez des tas d'échange à ceux sujet, et tous ceux qui sont passé par là vous dirons: et oui j'ai continué à perdre du poids.

 

Je ne le dirai jamais assez les maîtres mots du régime sont : courage, patience et persévérance ! Bonne route à tous. !

Ligne et Plaisir

fleurdubien

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 11:18

Merci !

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 13:11

Et pour compléter le tout :

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:17

Merci de claudyne. Avec tout ça les dukanautes ne devraient plus stresser en cas de stagnation ou reprise! enfin j'espère.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 13:22

Que c'est agréable de lire ça karribou !

Merci !

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:31

De rien ! Si j'ai peux aider grâce à ce message j'en serai ravie.

 

Mais désolée pour les fautes d'orthographes! je devrais me relire plus souvent...

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:40

Merci !!! =)

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 13:55

mais je doute que ça évitera de voir sur le forum des sos, help pour des stagnations de 2 jours ou des reprises de 200 gr !

car beaucoup de membres n'ont pas lu ni compris la méthode et ne cherchent pas sur le site !

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:11

Oui et c'est dommage! Moi j'ai pu me rassurer tout de suite en lisant tous les post à ce sujet...

naihyla

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:13

salut,

merci pour les encouragements, moi de ma part j'ai craqué, je stagnais et repris pendant plus de 25 jours, """ sans entrave""""du coup sur les nerfs , j'ai cedé a lappel de mes demons, donc vendredi j'ai mangé un kebab suivi de remords, et hier pizza au brousse et une dizine de bonbons ""....c bon la vie"""

 

donc j'ai decidé de faire 4 jours de pp , je ne sais pas si j'ai bien fait , mais sincerement je ne comprends plus rien,

 

comment faites vous les filles, pour etre dans une continueté de perte car c'est pas mon cas c plutot effet yoyo sur la balance

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 14:31

La réponse est dans ton post, je n'ai pas fait un seul écart !

Et j'ai connu aussi des moments de reprise, ou des paliers, la stagnation se comptant en mois ! mais quand on maintien le cap sans se décourager ni dériver les efforts payent.

A chaque fois que tu craques tu te retires une chance de réussir ton régime, tu rallonges la croisière excessivement.

Ce n'est pas du poids que tu vas perdre en faisant des pp supplémentaires mais l'usage de tes reins.

Là seule chose qui te reste à faire c'est reprendre ta croisière normalement et SERIEUSEMENT !

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:31

On n'est pas toutes dans la continuité de perte! d'où mon message. Seulement on le note pas sur la reglette 

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 14:34

Ba c nul de ne pas tout mettre sur sa courbe, ça manque de transparence.

J'ai toujours mis mes minis reprises et mes paliers, ma grosse reprise, enfin tout pour d'une part me servir de mémoire et d'autre par t pour que d'autres s'identifie en se disant "moi aussi ça va rebaisser si je tiens bon"

naihyla

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:36

ok, les grils, merci pour vos conseils, la il me reste encor 6 kilos a perdre et apres it's ok ,

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 16:43

KARRIBOU

 

regarde ça !

 

http://www.dukanaute.com/forum/je-stagne-jen-ai-marre_2_8460.html

 

Déconcertant non ?

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:44

Oui ! c'est de la folie! Gag ou réalité??? !!!!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 16:46

comme dit mon amie EJ34 c'est surement un troll

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 16:50

Oui j'espère, parce-que sinon c'est grave!

naihyla

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 17:14

mince je crois que j'ai raté quelque chose, le post a ete supprimé

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 18:21

c'était une folle qui disait qu'elle stagnait alors qu'elle mangeait des protéines uniquement et ce depuis un mois!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 20:34

je te fais un résumé : la nana a un imc de 24, fait dukan depuis le 11 avril et est restée en phase d'attaque parce qu'elle avait peur de l'effet yoyo car là elle stagnait !

Le post a été signalé pour le danger qu'elle faisait courir à sa vie ! si toutefois ce n'était pas un canular

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 09:03

Ah bein dans le genre post qui sert à rien! Y a dejà 2 "au secours je stagne" ce matin!!!! LOL

 

Faudrait faire un mode d'emploi du site... : avant de poser une question, voir si d'autres ne l'on pas fait avant"

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2011 à 09:15

c'est déjà indiqué qu'il ne faut pas ouvrir de post dont la réponse a déjà été donnée, ni de les commencer pas "sos" mais personne ne lit rien, se lance dans l'aventure à l'aveuglette

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 09:18

Bonjour,

 

Nanacool, j'ai besoin de conseil, tu ferais quoi à ma place stp..

.http://www.dukanaute.com/forum/help-me-je-stagne-depuis_3_8489.html

 

Merci

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2011 à 09:27

Ba inverse tes repas si tu peux, prends l'équivalent d'un déjeuner au ptit déj , je parle en quantité de protéine, je ne te dis pas de manger un boeuf à 6H du mat lol

Prépare toi des trucs pour manger avant (comme la galette dudu par exemple)et après, mange ce qu'il y a d'autorisé dans ton menu. Prévois des tisanes detox, et augmente le sport ce jour là et le lendemain pour éliminer.

Une journée si tu fais très attention n'aura pas de grande incidence. La cétose s'arrête si tu ingurgites plus de 30gr de glucides.

Tu sais que plutot que d'ouvrir un post tu peux me joindre sur ma page perso

La chance que tu as c'est que nous sommes dans une "saison chaude" donc il y a des chances que ce soit des trucs froids et pas des plats en sauces.

Limite la casse en mettant ce jour là PL.

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