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Accueil Forum » Phase de consolidation

avis sur la deuxième partie de conso

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 15:23

Bonjour , perdant encore en phase 1 de conso , j'aimerais avoir des expériences de dukanautes en phase de conso 2 , ça a stoppé vos pertes ou ça a stabilisé votre poids ?

Je ne passerais pas en conso 2 avant mi janvier mais c'est juste pour savoir et avoir une idée de la réaction de notre corps ...

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2011 à 18:33

Salut,

 

C'est aussi une question que je me pose j'ai perdu un peu plus de deux kilos en conso 1 , j'ai commencé la conso 2 hier et je pense qu'avec les deux galas et les deux féculents par semaine je devrai mieux stabiliser et arrêter de perdre du poids...je tiens aussi pour "responsable" de ma perte le stress du boulot

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/12/2011 à 20:07

Ca fait une semaine que je suis en conso 2 et ça s'est bien stabilisé ! En conso 1, j'avais encore perdu 1,5 kg/2 kg et là, je reste stable à 58 voire au pire 58,5 kg ! Je crois que ce sera mon poids de croisière. Il faut dire qu'avec tout ce que l'on a rajouté, ça ne pouvait pas continuer. Il faut s'habituer à avoir un poids stable sans reprendre bien sûr mais sans perdre aussi !

Les filles vous avez perdu le même poids, c'est rigolo !! Félicitations en tout cas !

Bonne conso

Dani

Laura19

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 22:46

désolée de m'incruster dans la conversation pour etre hors sujet mais conso 1 et conso 2 ?

c'est quoi la différence ??

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2011 à 23:15

@ Laura : c'est une des dernières évolution du régime c'est toujours 10 jours de conso par kilo perdus.

 

Dans ton cas tu veux perdre 18,6 kilos, arrondissons à 19 kilos ça fait 19x10=190 jours de conso

 

Tu divises par deux soit 190/2=95 jours

 

la conso 1 (95 jours):

 

Tu as droit à : un gala et un féculent (pâte complet lentilles, boulghour...) par semaine et quotidiennement tu rajoute 40gr de pain complet ou intégral, 40gr de fromage à pâte dure (comté, emmental, mimolette...) et un fruit

 

la conso 2 (95 jours) :

 

Tu as droit à deux galas par semaines et deux portions de féculents par semaine et les mêmes portions de fruit pain et fromage.

 

Ensuite c'est la stab

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/12/2011 à 23:33

Je n'aurai pas mieux dit Aniline.

Bon, en pratique, je n'arrive pas à avoir mes 2 féculents dans la semaine ! Pas toujours envie ! Bon pour les galas, pas de problème, les 2 sont bien présents à l'appel !!!

Bon courage à toutes

Dani

Laura19

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2011 à 00:15

ah d'accord, je ne savais pas que ca avait évolué !

je n'y suis pas encore mais c'est bon de le savoir lol$

merci beaucoup

et bon courage a toutes 

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 09:52

merci pour vos réponses ... les filles ... si d'autres en stab on cette expérience ...qui n'hésites pas ...

julianne33

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 16:44

Bonjour Ninie1406

 

je suis dans ma seconde moitié de conso depuis 2 mois déjà

 

Dans la 1ere moitié commencée le 10 avril j'ai encore perdu 8kg jusqu'en aout, puis je me suis stabilisée avec une "balance" de 1 à 2 kg suivant les semaines

 

Je pense que suivant le nombre de kilos perdus le corps mets plus ou moins du temps à se stabiliser

 

Voilà pour mon expérience

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2011 à 09:26

Merci beaucoup pour vos expériences ça me rassure beaucoup ...

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 17:06

après jeudi PP début de phase 2 conso pour moi ...

 

donc je fais un petit rappel si par hasard quelques unes entre-temps avaient son expérience à m'apporter

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