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Accueil Forum » Phase d'attaque

ayé c est décidé, je commence aujourd'hui objectif -15kg

cahuette78

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2012 à 21:04

bonjour a tous,

C'est décidé je teste ce regime, c est la premiere fois pour moi que je fais un regime a proprement parlé, je me suis aussi remise au sport, j espere que tous ses efforts vont payer , si vous etes dans mon cas ou si vous souhaitez me soutenir se sera avec grand plaisir, à très vite

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2012 à 21:24

bienvenue a toi, bravo d'avoir trouver la motivation pour faire le régime, je te souhaite pleins de courage et tes efforts seront forcément payant il n'y a aucune raison

 

Ps: je connais bien mantes je vis a houdan  le 78 en force on les auras ces kilos 

 

Bonne continuation a toi cahuette 

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/06/2012 à 21:37

Bienvenue cahuette 

 

On est la pour te soutenir surtout n'hésites pas !

 

D'ailleurs si tu veux te joindre a moi sur un forum (forum par régions. Ile de France. Les Dukanautes dans le 78) c'est avec plaisir on est quelques filles a se parler tout les jours a se donner le nom des recettes testées et appréciées etc ..et qu'est ce que c'est bon pour le moral !

 

Bon courage et peut etre a bientôt alors 

 

Pareil pour Kelya si ça te dis )

cahuette78

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2012 à 21:45

merci les filles,de se sentir soutenue, c est important.

 

Mon cheri, se send concerné aussi et me soutien , bon en même temps quand je lui ai parlé de la phase d attaque 100% proteines, lui ça lui parle bien il est carnivore lol, du coup je sais que ce week end il y aura pas de risque de craquage pendant la phase d attaque on verra le resultat dans 6 jours 

 

@ptiteblonde, pas de problème je me joindrais bien volontier au groupe

@kelya78, merci encore, oui houdan c est pas si loin lol

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/06/2012 à 22:00

Bon déjà si ton cheri te soutient c'est top !

Le mien mange comme moi Hihi il adooooore cque je cuisine !!!!

hihi

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 18:11

coucou tout le monde!!!!

moi j'ai commencé la phase d'attaque ily a 2jours, j'ai +de 8kg à perdre et je voudrais appliquer le régime scrupuleussement donc j'ai pleins de questions à vous poser!!

cahuette78

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 21:09

je suis novice aussi dans ce regime mais j ai commencer le 20, mais hesite pas a poser tes questions , et bienvenue sur ce site  

hihi

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 13:33

Merci beaucoup cahuette78!! Là je suis à mon deuxième jours de phase croisière et je fais 1 jourPP 1jourPL tu pense que c mieux? Et aussi les tolérés c que en PL non en PP?

cahuette78

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 14:20

Tu es a ton 2eme jour de croisiere? tu as fais combien de jour d attaques? si tu es deja en croisiere, alors tu a le droit a des tolérés mais avec une certaines quantités, regarde ces 2 liens je les trouve très utile. bon courage et bonne fin de journée

 

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

 

http://www.dukanaute.com/les_adjuvants_pour_cuisiner_dukan-7.html

hihi

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2012 à 20:40

Merci ils vont bien m'aider et enfin le retour au chocolat!!!! J'ai fait 5 jours d'attaque.

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