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aye la motivation est là....

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 11:46

Bonjour à toutes et tous...Me voilà sur les rangs de la perte de Kilos. J'ai commencé par un équilibrage alimentaire mais la première semaine j'ai perdu à peine 600 gr et la seconde à peine 200 gr comme je sentais que la motivation allé m'échaper. J'ai décidé de me mettre à Dukan depuis samedi donc en deux jours j'ai perdu 2kg 3 je suis super contente...surtout vu le nombre de kilos qui m'attends.

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 13:10

c'est un bon début !!! attention ce n'est pas pour te décourager, mais ce ne sera pas toujours comme ça..........alors patience

bon courage et bon régime

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 14:06

Oui c'est un bon début et je sais que si le début déclenche une bonne perte cela se ralentit ensuite mais quel plaisir de voir la balance descendre !!!

 

Merci oui du courage je veux bien !!!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2012 à 14:12

Bienvenue,

Attention à ne pas changer de régime en cours de route !! Tu as commencé un rééquilibrage alimentaire puis tu démarres Dukan......il faut terminer toutes les phases maintenant sinon tu vas tout reprendre. Ce regime marche bien si on respecte bien toutes les petites règles.

As-tu fait ton analyse pour savoir le nombre de jours de PA que tu dois faire ? Cette phase est très encourageante c'est vrai mais tu verras que tu vas attendre la croisière avec impatience : avec les légumes et les 2 tolérés autorisés.

Tu vas y arriver, bon courage

Dani

Utilisateur14994

Posté le 26/03/2012 à 14:47

Bonjour,

Bienvenue parmi nous.

maintenant on est dans la m^me barque donc on va jusqu'au bout de l'aventure.

Et les filles ont raison, la perte de poids va ralentir, parfois stagner pendant quelques jours.

Mais sans écarts et en respectant bien le régime, on finit toujours pas gagner.

Bon courage et bonne journée

Bise

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 16:06

alors je suis à 5 jours de phase d'attaque donc je suis à mon 3ème....Non je n'ai plus l'intention de changer je vais rester sur ce régime là. J'attends avec impatience mon livre dukan ainsi que celui des recettes...j'ai également commandé des arômes. Oui je commence à ressentir l'envie de la phase de croisière mais ce n'est que jeudi.

 

Oui je vais y arriver il le faut car je suis vraiment motivée pour l'instant. D'après la simulation je sais que j'en ai pour 11 mois en période de croisière donc cela me motive car je pensais bien plus en fait. Mais pour l'instant je me concentre sur la phase d'attaque.

 

Merci de votre soutien

mimiechoco59

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 19:37

coucou Vivelete,

bienvenue à toi et félicitations pour ton début de perte de poids !!

C'est clair que ça fait tojours plaisir er c'est très motivant quand la balance affiche du poids en moins 

j'ai quasi autant de poids que toi à perdre...donc on peut se motiver mutuellement en cas de baisse de régime si ça te tente ou tout simplement pr papoter !

à bientôt bisous

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 20:47

Merci beaucoup mimiechoco59 !!!

 

Oui bon début même si gros coup de frein aujourd'hui avec -100 gr mais je n'ai pas perdu la motivation pour autant.

 

Pour l'instant ça va même si je commence à rêver de légumes !

 

OUi cela me tente bien d'avoir une copine d'aventure qui pourra me soutenir et discuter avec elle. Tu as bien perdu dis moi en 8 jours ...cela me dirait bien d'avoir le même résustat.

 

à bientôt

mimiechoco59

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 21:03

re coucou vivelete,

pour ma perte de poidds y'a des jours ou je n'ai pas perdu dc 100gr c'est bien quand même et t'as raison de rezter motivée, y'a des jours ou on va pleurer pour avoir perdu "que" 100g lol.

Là j'ai pas bougé depuis 2j niveau poids donc j'ai décidé de reprendre la course à pieds qui m'a permis de perdre 20kg à une époque, puis j'ai arrêté, remangé normalement + les cochonneries et j'ai tout repris grrrr !!!

Bref, pensée positive amène du positif !!!

Bisous

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 17:58

Bonjour à toute!!!

 

Voilà demain premier jour de PL cela va faire du bien je rêve de légumes presque !!! Ce matin j'ai résisté à l'appel de la balance. Je le ferais demain matin pour faire le point après ces 5 jours de phase attaque.

 

Je sais qu'effectivement il faut pas se baser au jour le jour car le poids peut effectivement varier et la perte fluctuer...l'idéal étant de se peser une fois par semaine mais c'est juste une torture ça !!

 

Tiens j'ai une petite question je m'aperçois que dans les préparations sont souvent à base d'oeuf...rien que la galette en contient cela fait beaucoup à la fin de la semaine ...je suppose qu'il faut faire attention à cause du cholestérol.

 

Normalement on va introduire la piscine dans notre programme cela fera du bien à toute la petite famille !

 

bonne fin de journée

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 19:54

Bonjour vivelete et bienvenue !

 

Nous commes voisines apparament, si tu as besoin de bonnes adresses n'hésite pas surtout !

 

Pour ma part, j'avais bien perdu avec dudu l'année dernière, mais j'ai arrêté brusquement pour petits soucis de santé, sans passer pas les phases 3 et 4 donc j'ai repris les 2/3 du poids perdu, là je m'y suis remise en février et ça va, je m'accroche !

 

Si tu as des questions si tu tu as besoin de soutien, tu es au bon endroit on est toutes là pour s'entraider !

 

Pour les oeufs, faut que tu vois avec ton médecin ce qu'il en pense, mais dans le doute, pour la plupart des recettes, tu peux mettre juste le blanc d'oeuf sans le jaune, ou alors si tu utilises plusieurs oeufs pour une recette ne mettre qu'un seul jaune.

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 09:36

Bonjour à tous et toutes....

 

Merci Cassiopee59 effectivement si tu as des adresses ce n'est absolument pas de refus !!! Tu me dis qu'on est voisines tu habites où sans indiscrétion ?

 

Alors aujourd'hui je démarre ma PL et donc ma phase d'attaque m'aura fait perdre 2.9 kg bon c'est bien. J'espère pouvoir aller à la piscine ce soir même si je crains que cela va être chaud mais si on se l'impose pas dans son planning on aura toujours autre chose à faire donc.

 

Pour les oeufs oui cela me chifonne un peu en fait à 2 niveaux car effectivement cela risque de faire beaucoup mais je me dis qu'elle gaspillage vous en faites quoi de vos jaunes ????? J'ai vu qu'il existait de l'oeuf en poudre c'est que les blancs ??? Et comme cela marche au final ?

 

Merci de vos réponses à toutes mes questions.

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 22:19

Bonsoir,

 

Y a t il un moment priviligié pour manger les sons ???? matin, midi plutôt que soir peut-être ????

 

Merci !

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2012 à 03:36

Coucou !

 

Alors, réponses aux questions :

 

- J'habite Roubaix (tu cliques sur ma réglette et tu vois mon profil)

- J'achète la viande à intermarché (bonne qualité et pas cher), les laitages à dia, le son et les arômes chez Harmonie Nature au Sart, le konjac, les baies de goji et les épices dans les boutiques asiatiques de Wazemmes. Si tu cherches autre chose demande-moi, si j'ai une bonne adresse je te dirai.

- le blan d'oeuf en poudre revient plus cher que d'acheter des oeufs par plateau de 30, mais il parrait que le jaune se congèle très bien,perso je n'ai pas essayé.

Sinon avec un jaune d'oeuf tu peux faire de la mayonnaise dukan (fromage blanc + jaune d'oeuf cuit écrasé + moutarde + poivre, sel et herbes)

- Les sons, c'est au repas que tu souhaites, à toi de choisir ! Perso je préfère le matin sous forme de pain ou céréales, ça cale bien, mais d'autres font des pains de viande, des cakes, tout un tas d'autres recettes pour les repas de midi ou soir, tu as l'embarras du choix.

 

Bravo pour ta perte et à très bientôt !

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2012 à 10:47

Bonjour,

 

Ah oui effectivement on est voisine. Je ne savais pas pour le profil qu'il était visible en cliquant sur la réglette. Merci pour les adresses, j'ai cru voir qu'à casino roubaix (géant ???? en face du duplex ) il y avait des produits tu es allée déjà ?

 

Pour le son je ne l'ai fait pour l'instant qu'en galettes salé afin de m'en servir comme base de sandwich en fait le midi. Mais ce week end je vais le tenter en biscuit arôme petit beurre comme j'ai vu sur une recette du site.

 

à bientôt.

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2012 à 18:58

Bonjour,

 

Le Géant je n'y vais jamais et en fait je n'achète pas la marque dukan car trop chère pour mon budget.

En fait je cuisine tout moi même en m'inspirant des recettes du site.

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 10:07

Bonjour à tous et toutes !

 

oui c'est clair qu'il faut avoir un petit budget quand même....et qu'il y a plein de recette sur ce site donc. aujourd'hui biscuit ârome petit beurre ou chocolat au lait je ne sais pas encore à voir....

 

Bonne journée.

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2012 à 12:26

hello,

 

bon ma balance vient de rendre l'âme.....Je vais essayer de tenir quelques jours avant d'en acheter une autre. Ce midi je vais tenter des cookies. de la première page qui m'ont l'air bien sympathique.

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 09:11

Bonjour à tous...

 

J'ai un peu l'impression de faire un journal de bord mais je sens que j'en ai besoin.....Alors les fameux coockies étaient bien bon et surtout le fait d'arriver à en faire 9 fait plaisir on a l'impression que c'est bizance !!!! Hier j'ai fais le cake aux trois saveurs pour le bureau !!! Il m'a l'air bien appétissant et même s'il est pour deux jours. Je crois que j'en aurais assez pour ce midi et ce soir. Verdict donc tout à l'heure....Comme je disais sur un autre post je me sens fatiguée et un peu irritable mais est-ce vraiment dû au régime ?

 

J'ai du mal à introduire les légumes....pfff....par contre je rêve de fruits : fraise, melon....

 

J'ai racheté une nouvelle balance hier soir : ce matin pesée : -300 gr bon c'est peu mais je me dis que mon poids de départ n'était pas forcément juste puisque jamais la même pesée ...là je me suis pesée 3 fois : 3 fois le même chiffre !!! Donc je garde ma motivation ....Même si dans un petit mois je pars en vacances avec de la famille et je sens que cela ne va pas être simple du tout d'appliquer Dudu mais bon on verra bien !!

 

Bonne journée.

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 08:49

Bon j'ai un peu l'impression de parler toute seule mais c'est pas grave !!!!

 

Le cake était très bon !!! Comme il est pour deux jours j'ai mangé ma part d'hier sur le repas du midi et du soir, il est bien rassasiant et très bon même les enfants et mon mari a qui j'ai fait goûté était bluffé !!!! Je mangerais la deuxième part sans doute demain car bien pratique au bureau.

 

Aujourd'hui je me suis pas pesée car je me sens lourde, boudinée comme si j'avais fait un repas gargantuesque hier soir avec pleins d'écart alors que c'est absolument pas le cas....Je me sens un peu démotivée mais bon cela va aller. Peut-être parce que cela va bientôt faire 15 jours et je trouve la balance peut généreuse avec moi surtout quand je parcoure le forum et que je vois certaines réglettes je suis un peu découragée !!!!

 

Allez on y croit !!!

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 20:12

Bonsoir vivelete !

 

Je passe mois ces jours ci car je manque de motivation en ce moment, c'est dur !

Tu peux me donner les liens des cookies et du cake que tu as fait stp ? J'ai bien envie d'essayer.

 

Tu sais,3.3 kg en 10 jours c'est très bien ! Pour ma part, je ne perds pas vite non plus, ma phase d'attaque n'a pas été fulgurante contrairement à d'autres, mais je me suis dit "Ce qui compte, c'est de continuer à perdre du poids".

On a pas toutes le meme organisme, des fois il y a le nombre de régimes déjà faits que le corps garde en mémoire, l'âge, les habitudes de vie...

 

Mais si tu te poses des questions pour savoir si tu fais bien le régime, n'hésite pas à poster ici ce que tu fais comme repas, quels ingrédients tu utilise, etc. afin de voir si tout est OK. Et n'hésite pas à utiliser la liste des aliments du site, elle est très bien faite et elle m'a permis de rendre compte de quelques erreurs.

 

Allez, courage, tu es bien partie !

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 20:38

KIkou,

 

ohhh je vois que la motivation fait le yoyo avec tout le monde en ce moment. J'aurais bien aimé perdre plus ça c'est sur mais vu le nombre de régime que je me trimbale derrière moi comme des casseroles....que c'est peut-être pas très étonnant.

 

Voici les recettes :

 

pour le cake : http://www.dukanaute.com/recette_cake_aux_trois_saveurs-1064.html

 

pour les cookies : http://www.dukanaute.com/recette_cookies_arome_vanille-5622.html

 

bonne soirée !

Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 09:15

Bonjour,

 

Merci pour les recettes, dommage qu'on ait pas plus de son dans la journée...

 

Et oui le corps garde en mémoire les régimes précédents et à force il fait de la résistance... Il faut s'accrocher mais les résultats payent !

Moi en ce moment, j'ai du mal mais je limite les dégâts en faisant un mix entre la croisière et la consolidation afin de ne pas reprendre comme je l'ai fait l'hiver dernier.

 

Bonne journée !

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 10:52

bonjour bonjour,

 

La balance est gentille avec moi depuis deux jours puisque depuis deux jours elle m'affiche -200 gr ....Je suis contente !!!! Jeudi piscine j'ai réussi, non sans mal, à faire 500 m pfffff je manque cruellement d'exercice mais au fur et à mesure de nos jeudis je suis sûre que cela ira de mieux en mieux.

 

Mon corps a beau faire de la résistance je le laisserais pas gagner. L'important c'est de trouver une parade Cassiopée et de tenir à chacun sa façon !!!!!

 

aujourd'hui je vais tenter le flan patissier : http://www.dukanaute.com/recette_bon_flan_patissier_traditionnel-5235.html les commentaires sont tentant donc je vais sans doute tenter. Oui les doses de sons sont pas très élévé c'est vrai il y a des jours ou c'est plus facile que d'autres. Moi j'essaie de m'apporter la touche un peu gourmandise avec les arômes c'est un investissement mais je crois que tu peux en avoir pour un moment donc.

 

Bon j'espérais en voyant les réglettes des uns et des autres pouvoir me dire que pour Juillet je serais à deux chiffres sur la balance mais j'y crois de moins en moins mais cela n'entame pas ma motivation pour autant....

 

Allez on s'accroche !!!

 

Bonne journée.

vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2012 à 12:36

bonjour à tous,

 

Aujourd'hui je sèche un peu sur des idées de menus mais je vais faire un tour sur le site. Verdict du flan cet après midi ! Et pas de pesée pour aujourd'hui....

 

Bon week end

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