Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

baisse de moral

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aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/12/2011 à 16:26

bonjour à tous !!

une nouvelle venue sur ce site. je l'ai souvent parcouru sans jamais m'arrêter. et voilà c'est fait. je viens de m'inscrire. j'ai commencé mon régime le 1er juillet, j'ai eu des hauts et des bas, je pense comme plusieurs d'entre vous. aujourd'hui, c'est plutôt un bas. j'ai du mal a me tenir éloigné des interdits, hier, j'ai craqué pour un paquet entier de cookies. le pire est que je n'ai même pas pris plus que ça de plaisir, kilo oui !!!

je souhaite un peu de soutien, je n'en ai pas dans ma famille, alors je me suis dis que je pouvais peut être me trouver une "autre famille" qui pourrait ma soutenir un peu.

je vous remercie par avance. bisous à tous !!!

Utilisateur78511

Posté le 06/12/2011 à 16:37

Salut aude moi je veut bien papoter !!!!! ))

 

Ne tinquiete pas ce qui est fait est fait on oubli et on avance!!!

 

Le fait que personne ne te soutien doit etre une motivation.... Tu va leur montrer que tu peut le faire !!!

 

Et avant tout si tu fais ca c pour toi tu sera fiere

 

Moi jai commencer en octobre et je mapproche de mon objectif certe pas beaucoup a perdre mais je pense les meme motivation que tte celles qui sont ici

 

Alors dis moi tout kel elternance fais tu?????

 

Moi 2/2 apres avoir constater que 5/5 ne servait a rien et menpecher daller au toilette ( moi glamour lol!!!!!!))

 

Bisous

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moudou54

276 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 16:54

bonjour,

 

je veux bien me joindre à toi aussi !

 

pour le craquage sur les gâteaux, il y a des recettes ici : tu peux te faire un gâteau en peu de temps, tu mélange tout et 4 min au micro-onde, je rechercherai et te mettrai le lien de celui que je fais. avec un peu d'arôme, c'est pas un "vrai" gâteau mais ça suffit à faie passer l'envie. et comme c'est rapide à faire tu n'as pas le temps de fouiller les placards pour manger des interdits !

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/12/2011 à 17:08

bonjour Palina,

c'est vrai tu as raison, tout d'abord c'est pour moi que je fais ça, et non pour les autre. je n'ai jamais été complexé par mon poids, et c'est une chance. mais quelque fois un soutien ou une parole gentille sont toujours les bienvenus.

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/12/2011 à 17:14

Bonjour moudou54,

 

je te remercie à l'avance pour ta recette. j'ai fait la grosse connerie d'aller au supermarché le ventre vide, ce qu'il ne faut surtout pas faire !!!! sinon c'est craquage assuré. j'attend ta recette avec impatience. merci

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/12/2011 à 18:08

coucou aude

allez ne te décourage pas qui n as jamais craqué ??? et puis on est humaine non le tout maintenant est de ne plus craquer en effet on est pas mal a se parler se qui aide beaucoup si tu veut tu peut te joindre a nous on papotte de tout et de rien de nos repas de la journée du taf des enfants et blabla comme ca

tu est la bienvenue on t aideras a plus craquer et a rester motivée

voila le lien n esite pas http://www.dukanaute.com/forum/mes_premiers_18_jours_de_dukan-18543.html

moudou54

276 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 21:52

pour la recette : je ne la retrouve pas sur le site mais c'est : 2 petits suisses, 3 CS de son d'avoine (je mets 2 avoine et 1 blé pour la croisière), 1oeuf, de l'edulcorant et 1/2 cc de levure et surtout l’arôme de ton choix !

j'ai testé citron, orange et amande amer.

4 min au micro-onde dans 1 gros bol (3min 30 à 900 watts pour le mien)

badoukanaute

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 22:31

il y a pas mal de recettes sur le site et depuis et que je fais dukan je me suis mise à cuisiner alors que je détestai cuisiner

il y a des jours ou je craque (un petit plaisir ne fait pas de mal) et je fais plus attention le lendemain, il faut prendre son temps et surtout ne pas trop se prendre la tête, il me reste 2 kilos à perdre avant de passer en conso (difficile à perdre les deux derniers kilos ) mais je vais bien finir par y arriver. bon courage pour la suite.

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rominouche

530 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 00:13

tu à toquer à la bonne porte! sur ce forum tu en trouveras toujours une avec qui papoter. en plus elles sont toutes tellement sympas!

quand tu lis les messages tu te dis " ça y est, j'ai enfin rejoins la planète bisounours où tout le monde il est beau tout le monde il est gentil" lol mais c'est vrai!

 

la perte de poids est un chemin difficile et tout le monde le sait ici. personne ne te jettera la pierre. un craquage j'en ai fais aussi et puis je me suis repris en main aussitôt. on est pas des robots !

 

courage et tiens bon, tu vas y arriver !

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/12/2011 à 11:05

Merci rominouche pour ton message,

 

bonjour à tous, ça fait super plaisir t'avoir des personnes qui prennent un peu de temps pour discuter sans juger. j'ai fais plusieurs craquages dans mon parcours, je l'avoue, je suis tellement gourmande, mais aussi dès que j'ai un coup de stress, refuge bouffe !!!

mais maintenant grâce à vous tous et à toutes les recettes sur le site, je vais pouvoir craquer sans trop de risque. hi hi hi

merci moudou54 pour ta recette, je l'ai essayé ce matin, super bon et c'est vrai très rapide.

 

je vais aller de ce pas, voir ce que je pourrai faire pour midi, avant je ne cuisinai pratiquement pas, c'était mon mari, maintenant, j'y prend presque du plaisir.

Utilisateur78511

Posté le 07/12/2011 à 11:57

salut aude

 

ui le secret du regime c la cuisine meme si jai encore du mal c vrai que c plus agreable

 

alors ka tu choisit a midi???????????

 

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/12/2011 à 14:06

salut palina,

 

mon entré était salade crevette, poulet sauce cocktail, le plat, j'ai fait une pizza (pâte sons) jambon et fromage 0%, et le dessert brownies noisettes.

je me suis régalé, et toi tu as mangé quoi?

bisous

nathwh

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 15:28

Salut Aude, moi ça fait depuis début septembre que je fais le régime et j'avoue qu'avec les fêtes qui arrivent et tous ces chocolats et bien moi aussi j'ai craqué; je me dis, allé c'est pas grâve, demain tu te ressaisis mais depuis vendredi c'est la cata.Alors courage, tu n'es pas seule; il y a plein de recettes sympa et rapides à faire sur le site alors ne perd pas courage, regarde toi dans la glace et dis toi que ce serait dommage de gâcher tous ces efforts et le résultat obtenu, c'est ce qui m'aide à ne pas craquer davantage.

Courage! Bisous.

Nath

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aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/12/2011 à 16:19

salut nath, c'est vrai que les fêtes approchant, mon angoisse grandi. surtout que je vais dans ma famille et que ma mère est un de ces cordons bleus !!!!!! de plus ce sont tous des gourmands, il y a toujours quelque chose qui traine sur la table, le buffet, dans l'entrée, des chocolats, pâtes de fruit, fruits secs, papillotes ... je ne sais pas encore comment je vais m'y prendre. quelqu'un aurait une idée ?!?

en octobre, je suis allé dans ma famille, j'ai fait des excès, je n'ai pas perdu 1 seul kilo du mois !!! j'en ai pas repris non plus, mais il n'y avait pas toutes ces tentations de noël.

quelqu'un sera dans le même cas que moi ??? AIDEZ-MOOOOOOOOi s'il vous plait !!! comment allez vous faire ?

mysty30

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 19:21

Bonsoir, moi c'est pareil, grosse journée pourrie aujourd'hui et furieuse envie d'un verre de rosé et d'une pizza dégoulinante de fromages pour me remonter le moral qui est très, très bas...

Comment gérez vous ces envies de bouffe -consolation???

mysty30

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 19:24

et j'oubliais, comment avez vous prévu de vous y prendre pour les fêtes?...entre le fois gras et les chocolats, et l'entourage qui rabache que c'est noel et que le régime peut attendre un peu....

Bref à l'aide, au secours

merci d'avance

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/12/2011 à 21:08

bonsoir Mysty,

fais toi une bonne pizza dukan avec du fromage 0% ou weith watcher, c'est ce que je fais, ou alors un hamburger.

quand j'ai un coup de blues, je me fais des muffins ou cake. surtout j'évite les supermarchés, trop de tentations.

pour les fêtes, je ne sais pas du tout comment je vais gerer. heureusement, je ne suis pas trop foie gras, pour ce qui est de ton entourage, laisse les dire, et c'est tout d'abord pour toi que tu fais ça. et nous sommes toutes là si t'as besoin d'un soutien.

il n'y a pas longtemps que j'en fais parti, mais je peux te dire que tu peux compter sur tout le monde, et maintenant j'en fais partie. hi hi hi

allez courage. ensemble on vaincra !!!

Utilisateur78511

Posté le 07/12/2011 à 22:56

Salut les filles

 

Aujourdhui courgette bolo et cake au thon

 

Pour gerer noel je passe en conso certaine vont passer en conso juste une semaine et reprendre la croisiere a vous de voir!!!!!

 

Je gere les envie de bouffe -consolation avec les produit dukan quon trouve en supermarche les glace et les fondant me calme bien sinon du coca light

 

Allez courage les filles on va y arriver!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/12/2011 à 23:05

j'ai également essayé les produits dukan, le souci c'est que je "bouffais" presque le paquet entier de biscuits.

quelqu'un a déjà essayé la pâte a tartiner ????

Utilisateur78511

Posté le 07/12/2011 à 23:06

Je fais comme toi lol

 

Du coup je prend les glace c pas des tolere donc pas de regret

 

Et non g pas essayer mais g peur ke si jaime jen abuse

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 23:16

vous les avez ou vos produits dukan ? par chez moi jamais rien trouvé ainsi

Utilisateur78511

Posté le 07/12/2011 à 23:17

Je suis a paris moi c soit monoprix soit casinon mais ca depend dequel

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Ploumelo

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 23:23

oui moi jen ai pas je suis du pas de calais il faut que jaille sur Lille ca fait 2h de route pas evident pr avoir un monoprix ou un casino /p>

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2011 à 01:50

ma petite Aude,

tu as trouvé ici le bon endroit ! ton parcours montre que tu es sérieuse, et que tu as de la volonté (trop de personnes hélas partent au bout d'une semaine, car elles n'ont plus de motivation :( sniff)

je te comprends car moi même dans ma famille, j'ai peu de soutien, mais dans ce forum (celui des lyonnaises) je me suis trouvée une vraie famille ! qui a su me booster, me motiver et me tirer les oreilles lorsqu'il se devait ! Il nous reste à peu près le même nombre de kg à perdre ! alors si tu le souhaites ! Faisons le ensemble ?? !!! ???

 

Courage !!

et les paquets de cookies tu pourras en manger en stabilisation, en attendant un peu de patience car comme on dit :

Chaque chose en son temps ^^

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mysty30

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 07:48

Merci Aude, merci Palina, malheureusement j'ai craqué sur 2 verres de rosé, donc au final 100gr de plus sur la balance ce matin! mais bon la motivation est revenue comme au premier jour. Je vais essayer de trouver les produits Dukan et notamment le cacao pour faire des truffes (la recette est sur le site), ça fait un peu plus Noel comme ça...Sinon l'idée de passer en croisière une semaine me semble intéressante. Comment ça marche?

Courage à toutes

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