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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Baisse de moral :-(

Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 09:59

Voilou petit coup de cafard aujourd'hui...première foi que cela m'arrive !

 

Sa fait quelque jours que je stagne je ne perd plus, bon certe y a des au et des bas mais voir la balance descendre cela me motive. Et pourtant je ne m'autorise que trés peu de toléré et voir mes loulou et mon chéri manger toute ses bonne chose holalalalala c'est dur !

 

Pour le sport je n'est pas de temp car je part le matin a 8h30 et ne rentre chez moi qu'a 18h donc en rentrant c'est les devoir, le souper ect...:-(

 

Merci de m'avoir lu bonne journée a tous !!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur116113

Posté le 12/02/2013 à 10:11

kikooo manges tu assez boit tu?

arret les toleres quelques jours

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 11:54

Bonjour tu peux aussi diminuer les laitages et augmenter les protéines (viande volaille. .....)

Bonne journée 

Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 17:41

Merci pour vos conseil

Utilisateur114696

Posté le 12/02/2013 à 22:22

moi j'ai beaucoup stagné en un mois et je me suis rendu compte que je prenais trop de laitages donc dès que j'ai diminué ça a été mieux mais c'est dur car j'adore mon café creme le matin et mon fromage blanc qui me calle bien.. donc un peu frustré les jours ou j'arrête.... quand aux bon petits repas des enfants moi je te comprends du coup je leur fais à mangé tout ce dont je me prive!!hihi à part mon fils qui lui est au régime comme moi mais du coup je cuisine trois fois plus car j'en ai 3 et le mari et il faut gérer les gouts et les régimes de chacun sans compter mon fils à qui je dois faire plein de petits coupe faim pour qu'il tienne bien ce régime et à 18 ans ils ont un immense appétit... donc c'est dur car je bosse à plein temps et des fois le soir j'ai l'impression de ne faire que cuisiner!!!! enfin on a rien sans rien!!!bon courage...

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2013 à 15:11

Mais nous ne faisons que cuisiner...Ce n'est pas qu'une impression!

Courage!

tu trouveras ton rythme...Fais en double et congèle....

Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2013 à 20:50

Bon j'ai commencer avec dudu il y a trés peu de temp....j'ai stagner pendant 4 jours et la ce matin -800g hoooo le choc j'y comprend pas grand chose mais en tous cas sa me remotive lol ! Je pense qu'avec le temp je comprendrais mieux mon rythme

 

Par contre quand je me cuisine des bon petit plats je n'ai pas l'impression de faire un regime, je me régal .

Mais les quantités je ne sais pas comment calculer :-(

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2013 à 22:03

il te faut 1,5g de protéine par kilos, soit pour toi au moins 100g de protéines par jour. Tu as la liste des aliments et leur apports dans l'onglet les aliments autorisés.

250ml d lait écrémé maxi, 3 cs de lait en poudre maxi, 750g de laitage (yaourth, etc)

1,5l d'eau....

Voilà, tu as les grandes lignes

Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2013 à 07:30

Merci beaucoup zenatitude76 pour ton aide

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/02/2013 à 07:37

A ton service

Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 10:41

Et voila c reparti..........4 jours de stagnation aprés une reprise de 400g et pour terminer mon cycle qui n'arrive pas grrrr, je suis desespéré et bien décourager :-(

Utilisateur116113

Posté le 20/02/2013 à 10:50

ne te decourage pas moi 4 j ou jai pris 100g tous les jours et la 000g ya bien un jour ou ca va redescendre ne tinquiete pas tu peux perdre en cm mesure toi tu risque d'etre surprise=

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Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 11:25

Merci lilly pour tes encouragement on a l'impression que cela dur une éternité !!! mais on lache rien !!!!!

Tu est du nord ??? ou exactement ???

plumette2074

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 13:27

oui te decourage pas , moi j'avais repis 1k7 sans rien faire et en fessant du sport et pas d'ecart , donc va comprendre!!

le corps résiste c'est un test ...

courage

Tishette

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 15:06

Faut pas se décourager, tu sais ce matin la balance m'affichait + 600gr ! Après une journée PP et ni écart ni toléré... Va comprendre !

Du coup aujourd'hui je poursuis, en journée PL, j'évite le sel et je bois beaucoup en suivant les conseils donnés ici. On est tous "dans le même bateau" et pas de personnes ici ont la gentillesse de prendre le temps de te soutenir et te conseiller. Sans ça, je crois que qeule je n'y arriverais pas !

Aller, courage, bizettes !

Tishette

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 15:07

oups je voulais dire "pas mal" de personnes...

Didie62110

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 16:30

oui c'est vrai on est tous la pour se soutenir et s'encourager heureusement que vous etes la !!!! courage on va y arriver

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