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Baisse de régime...;)

Leilapie

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 08:43

Bonjour à toutes et à tous

Bon voilà, je suis à mi parcours, encore 10 kgs à perdre. Je touche aujourd'hui l'IMC "normal' mais j'ai encore une bonne bouée autour du ventre et des jambonneaux, alors il faut que je tienne.

Seulement, là je sature des PP. Je vis mes journées PL comme une fête. Et je me demandais : y en a-t-il qui sont passés à quelques jours d'affilée en PL pour reprendre souffle? Est ce possible?

Il faut dire aussi que ça fait 10 jours que je traîne une sa***erie de syndrome grippal :je tousse à en vomir (et les PP c'est dég à vomir).

Bref, j'ai besoin d'un peu d'aide.

Merci à ceux qui me répondront.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/09/2011 à 08:47

tu fais quelle alternance ? si c'est trop dure tu peux passer en conso quelque temps et revenir en croisière mais il faut être forte pour revenir

Leilapie

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 08:58

Au début j'ai fait 5/5 et au bout de 3 semaines je suis passée à 1/1 car vraiment les PP ça me pèse.

Y en a -t-il qui sont passés en conso aménagée, avec juste PL tous les jours?

Je me disais que j'allias peut-être faire mes jours PP avec juste un peu de laitue à côté : y a rien comme glucides dans la laitue, non?

Le temps d'aller mieux.

Qu'en pensez vous?

Nakudya

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 09:44

Bonjour Leilapie,

 

Pour ma part, j'avais commencé par suivre à la lettre le régime avec une alternance 1 PP/ 1 PL. Puis, durant mes vacances je n'ai guère eu le choix : sans faire d'écarts, j'ai ajouté des légumes aux journées PP. Depuis, difficile de reprendre. Je ne sais pas de quand date ma dernière journée strictement PP. J'alterne plutôt dans la journée avec un midi PL (souvent des haricots verts ou salade ou tomates) et un soir PP. Les puristes crieront au scandale. Mais ça fonctionne. T'arriveras forcément à trouver un équilibre. L'essentiel étant que tu te sentes bien dans ce régime afin de pouvoir atteindre ton juste poids.

Utilisateur45249

Posté le 27/09/2011 à 10:00

Si on rajoute des légumes en jour PP ce n'est plus le régime Dukan ..

 

Je dis ça je dis rien ..,-)

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Leilapie

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 10:04

Oui je suis d'accord : ce n'est plus dukan.

Mais je me demande s'il ne vaut pas mieux ça quelques jours pour tenir sur la durée.

Là je suis en train de grignoter des bonbons gélifiés dudu pour "adoucir" ma gorge (la voisine me conseillait du miel : lol).

 

Nakudya tu m'intéresses : ça fait combien de jours que tu fais PL et tu as perdu combien?

 

Merci de votre aide

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/09/2011 à 10:48

Ben si vraiment tu ne tiens plus, passe en conso puis en stab quand le moment sera venu. Et lorsque tu te sentiras prête tu reprendras ton régime là où tu l'avais laissé. Mais surtout ne néglige pas la conso et la stab. Quant à "aménager" le régime, pour ma part, je ne suis pas pour. Si il est conçu comme ça, c'est qu'il y a une bonne raison. Et si tu veux absolument l'aménager, inscris toi au coaching (c'est cher) et demande à un spécialiste de te l'aménager, mais ne le fais pas toute seule

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/09/2011 à 11:25

Je ne pense pas qu'aménager soit une bonne idée... Passes en conso plutôt si tu en peux plus.

Moi, le PP ne me pose pas de souci, c'est même plutôt l'inverse. Qu'est-ce que ça me saoule les jours PL! Chacun sa croix ! Mdr

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