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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ballonements et constipation

COQUELICOT47

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 14:43

Depuis le début de ce régime, j'ai l'impression d'avoir un ventre de baleine et je suis très très constipée. Même le matin au réveil, mon ventre est gonflé. Je soupçonne le son de blé, ou d'avoine ou peut être la levure que je mets dans mon pain (Dukan) le matin. Si d'autres Dukanautes ont le même problème, merci de me dire si cela vient de tout ça ou d'autres choses?????

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 16:27

le son de blé et d'avoine sont justement là pour éviter ce genre de problème, c'est du a ton alimentation qui est réduite en fibres, c'est normal.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/03/2011 à 17:02

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

COQUELICOT47

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:32

Merci pour vos réponses, mais j'ai trop mal au ventre, je suis sur le point d'arrêter, peut être que ce régime, ne me convient pas.

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 15:07

Thé vert à volonté et ne craque pas. ,o)

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 15:58

Peut-être est t'il plus facile pour toi de te dire que le régime ne te conviens pas !! Tu te trouves là une très bonne excuse d’arrêter de faire des efforts !! C'est bien dommage !!! Tu as si bien commencé !! Tu sais c'est dur de s'y remettre après. Car ton problème n'aura était en rien résolu, la culpabilité reprendra le dessus !!

Je te conseille de te remotiver !! Et si tu veux vraiment t'en sortir, je te conseille les jours de légumes de privilégier, les épinards, la salade, les haricots verts .... Augmenter ton apport en eau, encore et encore... Dis toi aussi qui'l n'est pas utile d'aller à la selle tous les jours, ce n'est pas très grave. Ce problème de constipation, je pense que nous le rencontrons toute !! Je suis également dans ce cas. ALLEZ COURAGE, bas toi !!! Sinon tu t'en voudras !!

COQUELICOT47

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 18:25

Merci pour vos encouragements et merci surtout hihihihi. Ce n'est pas un manque de volonté, je suis super motivée mais j'ai vraiment mal au ventre et une selle tous les 8 ou 10 jours ce n'est pas normal. Ce WE j'ai mangé plus léger en protéines et je me sens mieux, alors je continue mais peut être à ma façon. Je bois énormément de thé, et cela depuis très très longtemps, c'est ma boisson habituelle. Voili, voilou.... Merci à toutes et je vous tiens au courant.

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