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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ballonnement

mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 08:41

ce matin je devais attaquer ma phase de croisiere

je me leve et je me sens tres ballonne

je me pese et rien a bouge !!!

j'ai attaque mon reglime lundi 7 mars

et j'ai perdu 1.2kg

hier j'avais du monde j'ai fait un petit exes en buvant 1/2 verre de vin en apero !!!! sinon apres pendant le repas j'ai bien respecte (saumon fume - omelette - yaourt avec son et avoine - flan)

mais j'ai l'impression de ne pas avoir digere

je me demande si j'attaque aujourdhui ma 2ème phase ou bien si je fais un jour de plus PL

question son et avoine : je met 1cc de chaque matin midi et soir dans mon yaourt ?????

si quelqu'un peut me faire part de son experience si elle a eu le meme souci que moi

merci d'avance

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2011 à 08:59

commence le pl les legumes t aideront pour des ballonement

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 09:53

commence ta phase PL, pinpin11 a raison, et pour les sons c'est 2 cuil à SOUPE de son d'avoine et 1cuil à soupe de son de blé par jour et j'ai lu que c'est en une seule prise . cela aide à la digestion et au transit. tes 3 cuil à café ne suffisent pas et peut-être que les étaler sur la journée diminue trop leur action

tiens bon ça va aller

mumu42

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 10:16

merci PINPIN11 et LAMOUETTE

ce matin pas trop envie de dejeuner, j'ai juste bu un the

a midi de vais manger des legumes et des proteines

et je mangerais un fromage blanc avec 2 cs avoine et 1 cs ble

bonne journee

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/03/2011 à 01:11

mumu, je parle en connaissance de cause: l'alcool fait stagner!!

joe

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 10:58

pour moi ça été pareil je pense que le son d'avoine y est pour beaucoup ça gonfle dans l'éstomac les 2 °1 jour j'étais limite équerer ,il faut prendre quelque chose qui t'aide a eliminer soit les gazs(charbon actif dans les mag bio) soit un laxatif ,moi je bois une tisane 1 jour sur 2 le soir de fitné herbal et ça mache impec courage car c'est pas si dur de devenir gourmande des recettes dudu tout en perdant du poids!!!

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