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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Barres de son dukan

bichou1971

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 14:58

Je suis toute nouvelle et désormais en Phase de croisière et je n'ai trouvé nulle part la quantité de son d'une barre par rapport à la quantité journalière permise.

En somme, une fois une barre consommée dans la journée a-t-on consommé toute la quantité de son d'avoine autorisée? Et si oui, cela implique donc qu'il ne faut plus cuisiner de recettes dans la même journée avec du son d'avoine?

D'autre part, il est indiqué une barre par jour. Est-ce un toléré?

Merci de votre réponse.

crevettedody

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 19:10

Bonjour, je peux juste te dire qu'une barre Dukan compte 2 tolérés. Par contre, je ne sais pas combien cela compte de cuillère à soupe de son d'avoine désolé

marloudoudou

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2013 à 10:10

Bonjour,il faut compter les barres de son "dukan" qu'on achète en grande surface, comme deux tolérés et consommer en plus sa quantité de son normale. Moi en tout cas c'est comme ça que j'ai fait et j'ai continué à perdre mes 1 kilos par semaine. Mais attention tu deviens vite accroc à cette petite chose... Je préfère éviter d'en acheter maintenant car il m'est arrivée de craquer et d'en manger plus d'une (snif..). Bon courage pour la suite!

bichou1971

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 22:19

Merci marloudou et crevettedody pour vos éclaircissements ! Pas toujours facile de s'y retrouver au début mais pour l'instant la motivation est là alors c cool.

Je m'interroge désormais sur le protifar, j'ai lu beaucoup de Choses dessus, des pour, des contre... Difficile de se faire une idée.

Bon courage à vous.

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