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ben voila...nul

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/06/2012 à 07:07

voila cela fait une semaine et demi que je stagne et ce matin je monte sur ma balance +300g, ca me degoute j'en ai marre, ducoup ce matin trop enervé j'ai dejeuné des gateau a ma fille, j'en ai vraiment marre et je ne comprend pas que ca ne decende pas

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/06/2012 à 07:12

Range ta balance quelques temps pour ne pas être démoralisée 

Et prends tes mesures. Des fois, on perd des cm, mais pas de grammes !

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/06/2012 à 07:43

Bonjour Annajoul

 

Si je me souviens bien, il y a une semaine tu disais manger 2 carrés de chocolat par jour et que tu perdais très bien ( http://www.dukanaute.com/forum/chocolat_lindt_excellence_90-30841.html ). Je m'étais alors retenue de te dire que ce qui ne te porte pas préjudice peut freiner la perte des autres, car je ne l'ai que trop dit.

 

Si le chocolat est interdit ce n'est pas pour rien, même s'il est à 90% de cacao, regarde au dos de l'emballage les valeurs nutritionnelles et tu verras que c'est presque du gras pour moitié et le gras ça demande peu d'effort pour être assimilé (contrairement aux protéines) et c'est très calorique.

Certes, il ne semblait pas ralentir ta perte et te permettait jusqu'à présent de tenir, mais s'il bloque ta perte, suis le régime à la lettre et trouve autre chose d'autorisé pour tenir le régime sur la longueur.

 

Même sans écart, on peut connaitre de vrai paliers, qui durent 1 mois ou plus, c'est décourageant mais ce n'est certainement pas en mangeant des interdits que ta perte va reprendre mais à force de persévérance et patience, en rangeant la balance quelques temps (quand on suit les règles il n'y a pas de raison que la prise de poids soit une prise de gras).

Régulièrement, l'organisme a besoin de se re-calibrer en fonction de son nouveau poids, ça peut durer quelques jours comme quelques semaines, c'est la nature et il faut le laisser faire pour que la perte reprenne.

 

En attendant, suis bien les recommandations du lien de Zaloo et fais-toi plaisir avec des plats dudu.

 

Bon courage 

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/06/2012 à 07:44

Tu as quand même perdu 2,4 kilo depuis le 27 mai !! soit en 11 jours, je ne dirais pas que ce n'est rien !

Il y a toujours des variations de poids sur le mois....constipation ou zone rouge ?

Allez, ne te decourages pas ...... et arrêtes les gateaux de ta fille !!! LOL !! Accroches-toi !

Dani

missebene93

505 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/06/2012 à 07:58

C'est clair que c'est pas avec les gâteaux de ta filles que ça arrangera les choses!!!

StephBari

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2012 à 08:03

Allez courage! cela peut arriver les petits"craquages" !!! tu as déjà fais un parcours formidable !!! continues !!!

Utilisateur85130

Posté le 07/06/2012 à 08:34

Arrete les craquages et reprends ton alternance, ça va descendre.

 

Patience

 

@Bubu, je suis impressionnée, je n'ai pas une si bonne mémoire des posts .... lol

il faudra que je me méfie maintenant ....

 

 

Bon courage

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/06/2012 à 10:05

@Lilokoo : je suis une éponge côté rétention d'eau mais aussi avec ce que je lis, qui plus est quand je répond au post en question Smiley bonheur

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/06/2012 à 10:05

Désolée pour l'écorchage "Liloukoo"

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