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Accueil Forum » Phase de croisière

Besoin aide

warda3410

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2015 à 00:23

Bonjour à tous. J'entame la phase croisière j'ai au total une soixantaine de kilos à perdre.

Pouvez vous me dire quel est le mieux à faire 5pl / 5pp ou autre chose .???? Merci à tous

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2015 à 10:38

bonjour

tu sors d'une longue période d'attaque il me semble

pour moi le mieux serait 1pp/1pl

mais tu peux toujours changer en cours de régime

le seul impératif est d'avoir toujours le même nombre de PP que de PL dans la semaine

bon régime

Mincepourbientot

627 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2015 à 12:25

bonjour moi j ai fais 5 PL et 5 PP , et je supporté bien, mais apres il parait que on tient plus longtemps avec 1 PL et 1 PP , apres cest a toi de voir comment tu te sens  Par contre il faut pas que tu change d alternance trop souvent sinon ton corp ne vas plus rien comprendre et le regime ne marcheras plus au top .. voila voila  passe une bonne journée !

warda3410

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2015 à 18:30

Merci pour ces informations. J'ai fais 7 jours de phase d'attaque , sa allait mon corps a bien réagit et j'ai commencer en phase de croisière en 5pl demain j'entame 5 pp. j'appréhende un peu. Au niveau de la perte de poids c'est plus rapide avec quel rythme ? Merci de vos réponse.

zaratustra2

647 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2015 à 21:32

Alors là, Dudu est très clair là dessus, aucune alternance n'est plus efficace qu'une autre alors c'est bien celle qui te convient le mieux sur un plan pratique qui compte.

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