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Besoin d'aide !!!

chipato

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 18:00

Salut tout le monde,

 

J'ai commencé le régime le 25/08/10 a 67 kg pour 1.57m le 10/05/11 arrivé a objectif 55.5 kg super !!! donc passe en conso avec peur de reprendre donc fait plutôt PP/PL en même temps. Les vacs d'été sont passées durement repris croisière en stopant conso mais bcp d'écart jusqu'au fête de fin d'année conclusion aujourd'hui 02/2012 + 4kg au compteur !!!! que dois je faire continué croisière ou conso j'ai repris aussi les sons car avait arréter. Merci de votre aide.

Ligne et Plaisir

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 19:12

Je ne suis pas très apologiste de revenir en croisière. Revenir en arrière veut dire une petite croisière, après conso et stab. Je dirais plutôt de faire une conso 1 en limitant les féculents et les galas « gargantuesques » et reprendre les bonnes habitudes. Logiquement, ça reste qu’un avis personnel.

 

Bonne continuation.

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 21:52

A partir de 4 kg repris, il est conseillé de refaire une petite croisière ( même si moi, je ne pourrais pas revenir à tout ça ! ). Il faut voir si tu est assez motivée pour ce petit retour en arrière. Si la réponse est non, fais une conso stricte, ce sera plus long mais aussi moins dur ! A toi de voir !

Il faut se dire que dès que l'on fait un écart ( même moi qui suis en stab' ), il faut faire très attention à ce que l'on mange dans la journée. C'est dur mais quand on a tendance à prendre facilement du poids ( comme moi ), une vigilance est toujours nécessaire toute sa vie !

Bon courage, tu vas redresser la barrre.

Dani

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 00:00

Hello

Essayes une conso avec des petits galas, et essaye de bouger plus. Si tu vois que ça bouge pas, tu reprends une croisière mais ça devrait bien le faire déjà avec la conso. 

Bon courage, l'important étant de réagir rapidement, et garde tes sons, ça aide a se souvenir qu'on est "fragile" du kilo !

Amicalement,

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2012 à 07:22

je vois que deux avis se confrontent...moi je suis repassée en croisière pour un petit mois, pour reperdre le surplus des fêtes et paufiner ma perte initiale. Ce n'est pas évident de s'y remettre mais le résultat ne se fait pas attendre et je suis assez fière du résultat. je reprendrais la conso 1 puis 2 quand j'aurais atteint le poids rêvé avant la stab.

dans tous les cas : un mental de fer

bonne journée

chipato

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2012 à 13:06

Merci les filles pour vos conseils c vrai que c dur de revenir en croisière et c vrai que je ne bouge peut etre pas assez : je fais 2 h de badbington le lundi et puis après plus rien la semaine, je vais essayer de reprendre la piscine ou de marcher mais de ce temps la dur dur !!! j'espère que je vais y arriver !?! a bientôt

chipato

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2012 à 18:29

bon c cool le fait de reprendre le son j'ai perdu 2 kg ce matin 57kg au compteur trop contente et j'ai repris la croisière merci les filles croyez vous que je passe en conso ?

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