Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Midi-Pyrénées

Besoin D'Aide

Diana31500

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 06:50

Forum Dukan : bonjour 1m72 pr 93kg jai reussi grace a dukan a tomber a 81kg jetai bien ma derniere fois date de decembre 10kg en 1 mois jai tout repris jai rencontr

Bonjour 1m72 pr 93kg. jai reussi grace a Dukan a tomber a 81kg jetai bien. Ma derniere fois date de Decembre -10kg en 1 mois. Jai tout repris.

Jai rencontré quelqun depuis kelk semaine mais je nariv pa a me sentir bien. Donc jai envie de le faire pour moi, mais aussi pour lui je veux quil puisse me trouver belle. Je veux retrouver cette legereter que provoque le regime. Cette confiance en sois. Je suis sur Toulouse encourager moi les filles svp. Il me faut ce declic qui ma tjr fait debuter Dukan..

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2012 à 06:57

Bonjour

c est deja un declic d etre ici..

mais toi seule peut l avoir. ici on peut t aider et te soutenir car ce forum est extra.

Si tu as reussit une fois il n y a pas de raison.

bon courage

Diana31500

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 07:58

Mercii beaucoup. Jai besoin de pas me sentir seule

Diana31500

Ce message a été supprimé par son auteur.

filsduvent

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 10:35

il faut peut etre envisager, afin de ne pas reprendre ensuite,

une perte initiale de poids moins spectaculaire que la 1ère fois.( encore que tout est possible)

une poursuite du régime aprés l 'attaque et continuer la période croisiere+ conso+stab , donc tabler sur .. des mois.

mettre le max de chances de son coté avec pratique quotidienne actvité physique( 20mn marche mini) +son d 'avoine +huile de paraffine ( entre autres) etc et ceci dés le début.

 

pourquoi ne pas associer éventuellement le monsieur?

 

Tous mes encouragements.

Diana31500

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 14:23

Merci du conseil

astrid31

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 22:58

Salut diana!!

 

Moi aussi je commence !!

 

Si ca te dis, je le fais deja avec une fille d’échanger nos mails ( car je les consultes tt les jours ) pour se donner du courage, dire ce qu’on va préparer au repas, éviter des craquages ...

C'est super ca m'aide beaucoup !!

 

Allez motivation motivation on va se sentir bien dans nos corps !!

Diana31500

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 23:12

a ouaii super jve bien

Ligne et Plaisir

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/08/2012 à 08:07

Bonjou,

 

Alors, avant tout, il faut partir du principe que si tu attaque un régime (quel qu'il soit d'ailleurs) il faut la faire jusqu'au bout pour éviter le phénomène yoyo qui est frustrant , désespérant et fatigue aussi pas mal ton organisme!

 

Au besoin, achètes le livre et relis-le entièrement.

 

Pour la motivation....regarde les avant/après ....ça devrait aussi te booster.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.