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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

besoin d'aide

katochi

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2012 à 20:58

j'ai besoin de conseil pour éviter les grignotages.je suis en phase de croisiére depuis samedi tous se passe bien pour les repas mais j'ai une facheuse manie de grignoter le soir .depuis tous c'est bien passer mais la j'ai craquer pour 3 gâteaux .pouvez vous me donner des conseils pour éviter c'est grignotages .merci d'avance.

carol41

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2012 à 21:25

salut katochi

essai de te caler avec du fb et un grand verre d'eau... ou sinon des gâteaux mais en protéines pures après c'est se que je ferais mais c'est peut être pas le mieux.

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2012 à 21:27

Salut, moi aussi j'avais la mauvaise manie de grignoter un peu les soirs d'hiver...

Pour me couper toute envie de grignotage au choix soit je ne mange pas mon dessert a table mais fromage blanc 0% + arome devant la tele, soit une tasse de lait chaud (arome choco ou vanille) le gout reste longtemps dans la bouche et ca cale en prime. 

hibiscus974

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2012 à 22:03

de même que Koriganne quand une grosse envie de grignotage se fait sentir, je garde mon dessert pour devant la télé: glace dukan ou cup cake avec une tisane... ça fait du bien au moral, pas tous le temps quand même pour me pas prendre de mauvaises habitudes

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katochi

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2012 à 07:19

merci a toutes pour vos conseils.bonne journée a toutes.

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