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zaza76

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 09:12

voilà, motivée par ce régime et envie d'y arriver.

j'ai un long parcours de régime derrière moi, je pense avoir tout testé ou presque.

j'ai un anneau gastrique a l'estomac, et après avoir perdu 35 kg.....au fil du temps j'en ai repris 10 !

je pèse aujourd'hui 84k500 et souhaiterai arriver a 75.

mon soucis, c'est qu'avec mon anneau, j'ai du mal a mangé de la viande et du poisson sauf si la texture est mixé.

pouvez vous me donner des recettes simples et bonnes de différents plats (cake, pain de viande, poisson ) réalisable en phase d'attaque.

également un gâteau pour couper la faim dans l'après midi.

merci de vos conseils et bon courage

Ligne et Plaisir

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2011 à 09:20

coté recette , tu vas trouver ton bonheur ! les flans , les brioches les boulettes (poisson ou viande) tu n'as plus qu'a chercher !!! tu t'aides en les triant pp ou pl , avec ou sans tolérés et c'est partis !

moi il y a le cake sans sons que j'affectionne particulierement : 2 oeufs, 1 cs fro.blanc, 1/2 cc de levure, 5 cs de lait ecreme en poudre

ça c'est la base ! aprés tu fais salé ou sucré selon ton envie ! bon appetit et bon courage !

marine1612

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 10:00

bravo Zaza d'avoir réussi à perdre 35 kg, quel exploit !!! tu fais combien de jours de phase d'attaque ? comme dit mamamag, il y a plein de recettes qui peuvent te convenir sur ce site, notamment du porridge pour le matin (lait écrémé + sons que tu aromatises comme tu veux !) et puis des flans, va voir c'est super !

tu vas sûrement y arriver ! tiens bon et fais toi de bons petits plats !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/01/2011 à 10:36

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Y'a des menus type en bas de la page ! 

Courage

zaza76

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 13:14

merci a toutes, je n'avais pas vu les recettes....

bonne journée

reve2011

12967 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/01/2011 à 16:44

coucou

comme toi j'ai un anneau gastrique depuis 1994 qui ma fais perdre egalement 35kg!

pour la viande j'arrive a en manger si je met du temps pour avaler!

en pl les hachis en tout genre sont pas mal!

courage

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