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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

besoin d'aide!!

sousou81

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 21:26

BONSOIR , je suis encore en phase de croisiere et j'ai encore 5 kilos a perdre mais malheureusement que cette derniere periode je me sens desequilibre et je me suis eclaté en mangeant tout et a volenté et ceci depuis 4 jours maintenet je me deprime et je ne sais pas quoi faire est ce que je continue la phase de croisiere ou bien je recommence la phase d'attaqie svp j'ai vraiment besoin d'aide!!!!!!

sousou81

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 22:10

svp j'ai besoin de vos reponses merci

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/11/2013 à 22:44

reprends ta croisière ça ne sert a rien de refaire la phase d atteque

par contre moi a ta place je supprimerais les tolérés pendant quelques jours

ne déprime pas trop on est nombreuses a avoir craqué un jour ou l autre l important c est de se reprendre

je suis sure que tu vas y arriver

bon courage et bonne continuation dis toi que tu n en a plus que 5 a perdre et que tu as déja fait un bon bout de chemin

sousou81

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 22:52

Je vous remercie enormement pour votre reponse et je fairais de mon mieux merciiiiiiiiiii

sousou81

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2013 à 10:46

bonjours pelemon les tolérés comme quoi ? excusez moi g pas comlpris et je voudrais bien suive votre conseil;merci

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/11/2013 à 11:38

pour voir les tolérés tu vas a gauche tt en haut

methode dukan et apres tu vas ds liste des aliments et la tu vas voir les tolérés sont indiqués par un petit triangle

bonne continuation

mais peut etre que tu n en utilisais pas

sousou81

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2013 à 11:46

oui tout a fait j'ai vu la liste mnt et je n'en utilisais pas merci

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