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besoin d aide

prisamoon26

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2014 à 15:06

bonjour jem appelle audrey j ai 33anset 4 enfants cela fais 2 fois que je fais dukan j ai repris le 28 avril et c tres dur pour moi je fais beaucoup d ecart craque souvent donc ma perte et pas gnial et vous comment ca se passe avez vous fais de ecart

Ligne et Plaisir

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/05/2014 à 16:38

Bonjour!

 

j'ai commencé le 5 Mars et je n'ai fais aucun écart mais j'ai préparé ma motivation pendant un an avant de commencer, j'attendais d'être bien prête car je savais que je me lançais dans un marathon et qu'ensuite dudu c'est pour la vie donc dans ma tête je me suis conditionnée, il faut savoir pourquoi on veut perdre du poids, je crois qu'il faut de vraies bonnes raisons.

moi c'est surtout ma santé et ma forme physique que je veux retrouver, marcher, monter des escaliers sans souffler ect...l'esthétique vient en second plan maintenant pour moi, ce sera la cerise sur le gateau mais pas le gateau.

si tu fais des écarts dès le début es-tu vraiment prête? ne te culpabilise pas, pose toi juste la question de pourquoi ces écarts, nous ne sommes pas des robots, nous avons des envies, des pulsions, des émotions, il faut aussi accepter tout ça, peut-être traverse tu des difficultés dans ta vie en ce moment qui rende un régime compliqué?

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