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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

Besoin d'aide

justiine069

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 18:52

Bonsoir

 

Voila j'ai commencer depuis Vendredi (donc je connais pas encore tres bien).J'aimerais savoir hier j'ai bu du taillefine agrume est ce que c'est grave?

Mercii pour vos reponse

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elmesdouria

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 19:45

pas grave mais evite le Agrume a cause de la pulpe les autres à volonté.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2011 à 22:14

Boissons sans sucres à moins de 2kcal/verre autorisées!

chapounete

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 22:37

bonsoir pour un demarage quelles sont les courses a effectuer et avez vous quelques idees de recettes merci

elmesdouria

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/03/2011 à 07:38

fromage blanc, jambon, surimi, saumon fumé, petits suisse 0%, aromes, hermesetas liquide et en poudre( edulcorants), maizena, son d'avoine et de blé, épices, oeufs.Ce sont les plus imlportants

chapounete

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 07:47

bonjour et merci elmesdouria cela va m aider esce que la phase d attaque dure jusqu a obtention de la perte de poid desirer bonne journe a tous

justiine069

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 08:45

Mercii pour vos reponse

 

Moi je mange des escalopes de dinde c'est bon pour la phase d'attaque?

 

Merci

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elmesdouria

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/03/2011 à 08:54

cahpounette la phase d'attaque dure entre 2 et 10 jours selon l'estimation que tu aurais du faire sur calculer mon poids que tu trouveras dans les titre à gauche.

Ligne et Plaisir

chapounete

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 13:06

oui merci j ai trouver

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