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Accueil Forum » Phase de croisière

besoin d'aide, 1 mois sans perte, ma conso se fini dans 10 jours et il me reste 5 kilos a perdre

andjy

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 11:32

Salut à tous,

voilà maintenant 3 mois que je fais dukan , et j'en suis à moins 10 kilos je suis contente mais le problème c'est que ca fait un bon long moment ou je tourne autour du même poids, je maigris, puis regrossis puis stagne regrossis ect en gros en un mois je n'ai pas " bougé" et j'en suis à 71.6, je dois terminer ma phase de croisière le 17 avril hors j'ai encore 5 kilos a perdre...

Je ne comprend pas pourquoi je n'ai rien perdu pdt 1 mois, sachant que je ne fais pas d'écart pas de toléré, entre 40 min et 1 heure de sport chaque jour, pas de rétention d'eau , je bois bien, pas mes règles ( enfin si forcément une fois dans la mois  ) ect.

 

Qui peut me donner des conseils car je commence à sérieusement déprimer...je ne sais plus quoi faire et qu'en je vois le beau parcours de toutes je ne comprends pas ce que je fais de travers...

Combien de temps dois je encore rester en croisière???

Par avance merci

amaniou69

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 11:36

coucou andjy moi aussi je stagne depuis quelque jours et mem j regrossi de 300 ou 400 grammes en lisant le livre ils disent c normale de stagner mais il faut surtout pas craquer et lacher, courage a nous 2

pour ta croisiere , il faut la terminer juskqua k tu arrive a ton poids souhaite et passe apres a la conso 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2012 à 11:50

Andjy

 

C'est à toi de voir jusque quand tu restes en croisière : soit jusqu'à ce que tu aies atteint ton objectif soit quand tu n'en peux plus et penses que tu risques de craquer.

 

Le corps a besoin de palliers pour pouvoir accepter la perte de poids et re-qualibrer son métabolisme en fonction de ce nouveau poids. En général, après ce pallier, les kilos s'envolent...

 

Si tu fais bien tout comme il faut, il n'y a pas de raison que ta perte reprenne.

 

Ne te démotive pas 

mimibee04

385 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 11:54

Andjy, ne cède pas, reste a croisière jusqu'à ce que tu atteigne ton poids idéal ! Personne ne peut te dire combien de temps cela va durer, les dernier kilos sont les plus dure a perdre. Ne lâche rien, c'est ton corps qui va céder et puiser dans ses réserves, autrement dit dans les kilos bien installés

 

Cependant si tu sais que tu ne tiendra pas que tu va céder, passe en consolidation pour ne pas ruiner tout tes efforts... Beaucoup de filles te dirons qu'elles ont continuer a perdre en conso !

 

Courage !

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2012 à 11:55

Regarde ma courbe je stagne aussi depuis un moment , c'est n'importe quoi , lol

 

D'après ce que je vois des autres dudu , à plus on touche au but à plus c'est dure .

 

T'inquiète pas tu vas y arriver .Que ce passe t il le 17/04 ??

mimibee04

385 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 11:56

BUBULLOLIGHT !!!!!!! 52kg ?! BRAVO !!! C'est partie pour la conso?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2012 à 12:04

@Mimibee : pas pour l'instant, j'attends la semaine prochaine, si mon traitement fonctionne j'aurais mes regneugneu donc prise de poids et dans ce cas, je préfère savoir que ce poids ne vient pas de mon changement d'alimentation, pas envie de refaire conso / croisière / conso / croisière ad vitam eternam.

En plus, j'ai toujours des soucis gastriques alors je me pèse les intestins vides de chez vides, c'est pas un poids normal, mais c'est pour bientôt  Ca tombe bien, je rêve de fruits de plus en plus souvent...

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 12:43

va lire ça: http://www.dukanaute.com/forum/bilan_alternance_2_7-27793.html

puce78

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 13:12

Il faut tenir bon, j'ai mis un temps fou à perdre mes derniers kilo. Je devais finir la phase de croisière au mois d'août et finalement cela a traîner jusqu'à mi-octobre. C'est long mais c'est super génial quand on arrive à la fin. Le jeu en vaut la chandelle. Et puis au moins quand c'est fini on passe à la 3 ème phase sans regret. Courage.

Myel

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 13:12

Salut le filles,

 

Moi aussi, une stagnation trop longue à mon goût à 5 kg de mon objectif...

Bref 

J'ai lu le post http://www.dukanaute.com/forum/bilan_alternance_2_7-27793.html

Cela semble très intéressant...

Je vais y réfléchir tranquillement

Merci pour l'info ESTERLIES !

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/04/2012 à 13:22

Hello

Bravo pour ta perte !! Pas facile les derniers, mais depuis combien de temps n'as tu pas fais en dessous de ce poids ? Ton corps résiste car tu arrive à un IMC bas (mais normal)

Un mois !! C'est en effet assez long..... Peut être peux tu "finir" ta croisière avec le fameux 2/7 ? Et arriver en conso "en douceur"

Je sais pas, c'est une idée.... Pour éviter de craquer....

Bin courage mais tu as déjà fais un superbe parcour, je sais que tu ne vas pas lâcher maintenant !!!

andjy

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 13:24

Merci Bcp esrerlies je vais testé ça 

pkdilles

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 14:23

Pour ma part, je devais finir fin janvier selon Dukan, et je suis passé en conso le 2 avril :(

 

Les derniers kilos sont vraiment très durs, surtout quand on descend à un poids que l'on a pas fait depuis longtemps (plus de 5 ans dans mon cas).

J'ai mis 3 mois à perdre les 4 derniers kilos .... après c'est à toi de prendre la température de ta motivation et de décider de ton parcours.

 

Bon courage pour la suite

mimibee04

385 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 15:12

Bubullolight : tkt pas, tu vois le bout du tunnel, tes fraises e salade sot proches

 

Andjy : Contente que l'on ai pu te remotiver 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2012 à 15:16

Mimibee : la salade, j'y ai droit, j'ai mangé de la laitue iceberg ce midi  en revanche, je rêve de me faire un fraisier dudu... de pire en pire, en plus il y en a dans les vitrines de toutes les boulangeries devant lesquelles je passe... une petite tarte aux myrtilles aussi... une mangue... bon, j'arrête, je bave et c'est ni élégant ni discret ;o)

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