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Accueil Forum » Phase d'attaque

besoin d'aide !! Débutante, phase d'attaque et stagnation :(

Doudine

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 12:23

Bonjour les filles,

Tout d'abord je me présente, je m'appelle virginie, je viens de commencer mon régime lundi, et ça començais plutôt bien, 3 jours et déjà 2.8 kg en moins  Mais voilà, ce matin je me suis pesée et j'ai repris 300g je ne comprend pas pourquoi et comme je commence je ne sais pas si c'est normal et à quelle fréquence il faut que je me pèse, une fois par jour? Par semaine?

Merci d'avance pour vos précieux conseils !!!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 09/03/2012 à 12:39

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Doudine

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 12:49

Merci beaucoup, espérons que cela fonctionne.

 

Par contre quelle est la fréquence pour se peser?

 

Merci

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/03/2012 à 13:24

Bonjour

Ne te pese pas tous les jours car la perte de poids peut varier en fonction de certains facteurs (rétention d'eau, constipation, menstruation....);

et puis tu n'es qu'a 4 jours de regime et on ne peut pas parler de stagnation

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2012 à 13:28

Au bout de 2 semaines, voir un mois on peut parler de stagnation, pas au bout de 4 jours.

La moyenne est de 1kg par semaine, moins pour les petites perte en général. Ne t'inquiète pas, comme dit Samedi il y a des variations de poids d'un jour à l'autre qui ne sont pas une histoire de gras (d'ailleurs on ne perd pas que du gras dans un régime, souvent du muscle aussi, c'est pour ça qu'il faut faire un minimum de sport ).

 

Bon courage pour la suite !

Doudine

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 13:58

Merci beaucoup les filles pour vos réponses, je sais que ca peut paraitre bête de poser cette question surtout au bout de 4 jours, mais je me demotive facilement quand je ne comprnend pas le pk du comment. En tout cas merci et en avant toute !!! 

Utilisateur93616

Ce message a été supprimé par son auteur.

Marokia

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 14:10

Bonjour Doudine moi aussi j'ai commencé il ya maintenant 3jours j'ai perdu 2k300

tu a une copine de regime car moi walou

cintia32

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 14:18

Doudine je stagne aussi ... je te comprends , on a quasi le meme but tu peux me rejoindre dans l'autre discution si tu veux ... on est plusieurs et on essai de se motivee !

début du regime le 24/02 = ce midi == 25 kilos a perdre ... == besoin d'une amie jumelle

 

a bientot peut etre

Marokia

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 14:40

Cintia tu vien de commencé ton regime car moi aussi je dois perdre 20kl

Doudine

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 18:09

Comment devient-on amie jumelle?  ca serait avec plaisir si jamais. A bientôt

Utilisateur93616

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Utilisateur93616

Ce message a été supprimé par son auteur.

cintia32

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 10:30

voilà mon forum

début du regime le 24/02 = ce midi == 25 kilos a perdre ... == besoin d'une amie jumelle

 

Je souhaite perdre 25 kilos

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2012 à 11:53

Coucou les filles, ne perdez pas courage !

Maelysse, je vois que tu as le même objectif que j'avais (je visais le 52), vous n'êtes pas à la traîne, j'ai commencé le 13 mai 2011, c'est normal que j'en sois déjà là ^^, consolidation de fin octobre à fin décembre, et depuis en stabilisation.

J'ai du mal à garder le 50, mais mon juste poids du site était de 53,8kg donc je n'ai pas à me plaindre . Je ne me suis pas pesée depuis un moment car ma balance m'a lâché, mais je devrais en avoir une nouvelle d'ici la fin de semaine, j'espère ne pas trop avoir remonté Smiley bonheur

N'oubliez pas un minimum de sport 

 

Bisous les filles, persévérez, on est content après ça, même si ça reste difficile de tenir son poids (il ne faut pas trop se lâcher quand même, on peu de temps en temps mais pas tous les jours ^^).

Utilisateur93616

Posté le 13/03/2012 à 22:50

Bravo danselune je suis encore loin d'arriver le 50 punaise 10.9 en 78 jours chapeau alors il faut nous soutenir tu est d'où danselune

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Utilisateur93616

Posté le 13/03/2012 à 22:52

cintia je veut bien être ta jumelle mais je crois que je vais te laisser a la traine lol mais cela ne m’empêchera pas de te soutenir si je peut car j'y compte bien ne pas abandonner courage cintia

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2012 à 22:58

Coucou Maelysse, je suis de Montpellier 

J'ai perdu 9 kg en 78 jours en fait (78 jours de croisière, la barre ne compte que les jours de croisière, j'ai perdu du 13 mai à fin juillet), le reste en conso (phase 3). Et là je ne sais pas si je n'ai pas un peu repris, ça fait 3 semaines que je n'ai plus de balance, je devrais en avoir une ce week-end, j'espère que ce ne sera pas trop la cata 

 

Bon sourage les filles 

Utilisateur93616

Posté le 14/03/2012 à 15:17

Coucou Danselune

 

Tu vas bien, je vois que tu es contente, bravo

 

Je te félécite moi je ne bouge pas du tout ral bol ce matin je refais pp pour booster le corp et je verrai demain je ne comprend rien et pourtant je ne fais aucun écart

 

Moi j'habite a gréoux les bains et j'ai vraiment besoin de conseil et de soutiens je ne vois pas ma balance descendre et je me pose quelques question si vraiment sa marche pour tout le monde bonne journée

Croisière c'est quand tu fais un PP et un PL c'est sa croisière

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2012 à 16:16

Certaines stagnent au même poids pendant plus d'un mois sans faire d'écart, alors il faut persévérer et ne pas se décourager 

Utilisateur93616

Posté le 14/03/2012 à 17:46

je vais prendre ton conseil mais franchement sa démotive enfin je vais voir fin de semaine

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