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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin d aide encore 19 kg a perdre mais envie de sucre en ce moment

nathleane

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 08:45

help les filles j'ai besoin d'un peu de remotivation, celà fait un mois que j'ai commencé avec une belle perte mais depuis deux jours envie de sucré avec tous les petits chocolats de paques qui me sont passé devant le nez avec ma petite fille de 7 ans celà n'est pas facile de resister du coup deux petits chocolats de mangé.

je cherche copines pour pouvoir discuter de ces moments d'envies et de pouvoir les gérer ensemble.

Bisous à tous et à toutes. nathléane

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 08:49

ah aloooors hop hop hop on oublie ces vilains chocolats et on se met a cuisiner !!!!

c le meilleure des remedes

 

la je viens de boire mon petite lait ac un pe de canelle excellent !!!!!

 

c sur c dur les tentations mais je suis sur et certaine t plus compative que le chocolat en tout cas n'hesite pas surtout on es la pr te soutenir

 

va faire un tour dzns les avant apres ca va se bosster

 

allez on reopart de plus belle a bientot

 

tishou 

Utilisateur85130

Posté le 14/04/2012 à 08:51

Bonjour

Bravo pour ta perte.

 

Remotive toi, plus vite tu auras fini, et plus vite tu auras le droit de remanger du chocolat.

 

Si tu fais des écarts , tu ralentis ta perte et tu mettras plus de temps....

 

Moi quand j'ai envie de chocolat , je me fais des flans , avec du cacao dégraissé, édulcorant et agar-agar, En plus ça me cale bien.

Je prends aussi le son dans un chocolat chaud.

 

Bon courage à toi

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nathleane

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 09:02

merci les filles pour vos encouragements, je repars ce matin plus motivée que jamais.

A bientôt pour d'autres nouvelles.

Bises à toutes

Utilisateur90338

Posté le 14/04/2012 à 10:52

Oui oui, il faut tenir bon. Fais-toi des petits plaisirs "sucrés" avec édulcorant et arômes, ça aide !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nathleane

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 03:05

Salut les filles comment allez vous aujourd'hui.

j'ai eu petite question à vous posez: j'aimerais savoir combien de protéines par jour à prendre, car dans le livre j'ai vu qu'il disait 1g de protéines par kilos pesés. cela voudrait dire pour 75 kg il faut que je mange 75g de protéines par jour ou par repas car par jour cela me parait ne pas être énorme. pourriez vous me renseigner sur cela. merci d'avance.

bises à toutes et bonne journée. Nathléane

Utilisateur90338

Posté le 17/04/2012 à 11:07

Oui, nathleane, c'est ça. Regarde sur le site : http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html le paragraphe Et si vous ne mangiez pas assez ?

Tu peux savoir la composition des aliments avec le site http://www.calories.fr/

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