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Besoin d'aide et de conseils pour perdre 32 kilos.....

Utilisateur125322

Posté le 25/09/2013 à 16:00

Bonjour tout le monde , je m'appelle Leen j'ai 25 ans, je dois perdre 32 kilos pour retrouver ma taille normal...

Avec ma 1ere grossesse j'ai pris enormement de kilos que je n'arrives plus à perdre, j'ai vraiment besoin de conseils tout d'abord, et de soutien par la suite pour tenir le coup jusqu'au reussir mon objectif !

 

Merci à tous ceux et celles qui me suivront dans mon parcours !

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2013 à 16:15

Bonjour et bienvenue!

De quels genres de conseils à tu besoin?

À tu calculer ton juste.poids sur le site du doc dukan?

À tu lu le livre?

Je veut bien.te suivre et te soutenir!

Leen59

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2013 à 16:33

Merci beaucoup, j'ai beaucoup entendu parler de ce regime, je connais meme des gens qui ont bien perdu avec ce regime, c'est pour ça je me suis inscrite, je n'ai pas lu les livres du Dr Dukan, j'aimerai en savoir un peu plus au niveau de l'alimentation en phases d'attaques c'est bien 1 semaine ? et les aliments que l'on peut manger sont uniquement les PP ?

 

Je débute à peine j'ai encore beaucoup de choses a lire sur ce site, et je n'ai pas encore cacluler mon juste poids, je le fait otut de suite

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2013 à 16:44

Tout d'abord calcule ton juste poids, ainsi il te dira combien de jours d'attaque tu doit faire.

 

Pour les aliments, le principe :

PP = protéines pures

PL = protéines + légumes.

Durant ta phase d'attaque, tu aura droit qu'àu PP.

Je t'invite à regarder la liste des aliments autorisés sur le site.

Tu doit aussi, bien boire et consommer son d'avoine et de blé chaques jours mais encore une fois, toutes les infos sont dispo sur ce site pour bien comprendre et ainsi commencer.

 

Hésite pas si tu à des questions!

 

Et oui on perds bien avec ce régime, à la condition de respecter les règles et de le faire jusqu'au bout.

Leen59

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2013 à 17:24

Merci pour les infos, je viens de calculer mon juste poids et ca ma indiquer 6 jours de PA

 

Je vais suivre ca dans un premier temps , je verrais bien d'en une semaine, mais on peut esperer perdre combien la premiere semaine ?

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/09/2013 à 08:32

Bonjour!

 

Ok pour ta PA. Je pense 2-3 kilos pour la première semaine, mais chaque corps est différends alors... Tu verra!

Leen59

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 22:50

Merci pour la reponse , jai hate que la semaine passe vite, pour voir si ca marche ...

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/09/2013 à 14:48

Si tu respecte les règles, sa marche !

Leen59

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 20:12

jai perdu 1 kg en 2 jours a peine cest trop incroyaaaaaaaaaaable !!!!

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/10/2013 à 09:55

Bravo.

En PA la perte est assez fulgurante 

continue comme sa.

Leen59

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2013 à 01:33

oui je suis super contente , ca me motive surtt pour continuer, apres tt lles regime rater que jai pu faire, cest bien le seul a me faire perdre !!!

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