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besoin d aide et de soutien

taniaLO

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 20:10

[url=http://www.dukanaute.com/courbe/tanialo/][img]http://www.dukanaute.com/img/compte/taniaLO.png[/img][/url]

bonjour je suis nouvelle sur le site, Tania 25 ans j ai du mal a perdre les kg de ma grossesse, j ai besoin de votre aide pour tenir le coup. toujours en phase pp car les kg ne decollent pas!!!! que dois je faire??

CELINE3

4014 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 20:16

bonjour

ça ne sert a rien de prolongé ta phase d'attaque, tu vas juste abimé ta santé!.15 jours d'attaque c'est beaucoup trop c'est 10 jours max!!!

passe vite en croisière et tu perdras tout autant.

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 20:18

Bonjour

 

Tu es toujours en attaque ? Si oui, passe tout de suite en croisière à moins que tu ne tiennes pas à tes reins.

 

D'après ta courbe, tu as une moyenne de 2.33kg / semaine de perte, c'est bien au dessus de la moyenne qui est de 1kg / semaine, je doute que tu aies pris 25kg en 1 mois 

 

Suis le régime à la lettre et tu verras que les kilos en trop s'en vont.

 

Bon courage

taniaLO

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 20:22

je pensais que prolonger la phase d attaque m aiderais à perdre plus vite mais je me rend compte que non.

 

merci pour les infos je passerais en croisiere des demain!!!!!

 

je tiens à mes reins!!!!!

CELINE3

4014 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/03/2012 à 20:24

et puis 5 kilos en 15 jours c'est plus que bien

bon courage pour la suite

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taniaLO

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 20:29

merci céline3 j espere vraiment y arriver.....

 

a perdre tout ces kg!!!!!

Utilisateur14994

Posté le 07/03/2012 à 07:55

Bonjour,

 

As tu lu le livre? Car trop longue ta phase d'attaque.

N'essai pas de perdre trop vite sa ne sers à rien !!!!

 

Va voir ici pour la croisière : http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

 

Bise

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Utilisateur93485

Posté le 07/03/2012 à 09:20

Hello tania,

 

Tu sais 5 Kg c'est presque dejà le tiers de ton objectif, c'est pas mal du tout!

 

Il ne faut pas forcer sur les protéines comme ça

 

1 - Les reins "crachent" les protéines excédentaire (ça sent l’ammoniaque) et même en les rinçant avec l'eau de boisson (min 1,5l à 2l) il travaillent à fond.

 

2 - N'ayant plus de sucre de fourni, ton organisme va transformer les graissent de réserve en sucre pour nourrir tes cellules, et ta thyroïde qui fournie les hormones pour ça va pas apprécier, c'est susceptible une thyroïde. Essaye de manger un peu de poisson (frais) fruit de mer ou même mieux des huîtres (6 sans leur eau car trop de sel) pour la recharger en iode.

 

3 - Gare à l'effet rebond! Trop de privation pousse le corps à stocker dès que les provision reviennent. Ne soit dans pas surprise de stagner, voir de reprendre un peu lors du passage en PL. C'est un simple cap, lorsque ton organisme aura compris qu'il ne manquera de rien il reprendra son bonhomme de chemin.

 

4 - Tu es un fille, protège tes titites normones t'en as besoin!

 

En tout cas quelle volonté! BRAVO et @ plus, Vince

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