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besoin d'aide et de soutien!

lynantes

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 21:46

bonsoir les filles, cela fait un mois que j'ai commencé avec beaucoup de motivation, mais j'ai craqué sur du sucré (chocolat et gâteaux) je suis en phase de croisière, et j'ai peur que demain sur la balance je me retrouve avec un kilo supplèmentaire..... dois-je reprendre la phase d'attaque ou pas? merci de vos conseils et si vous avez des recettes que vous avez aimés, n'hésitez-pas à me le faire savoir

merci à toutes celles qui me répondront

à bientôt

gourmandise29

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 21:54

bsr ne panique pas sa arrive à toutes de craquer si tu constate que ta balance remonte tu peux revenir qq jours en phase d attaque mais méme en croisiére si tu t y remets sérieusement tu continuears à perdre bouge un peu plus bois bcq d eau et si tu à des envies sucrées il y des des recettes de bonbons et chocolats dukan vas y prepare les et fais toi plaisir bon courage bise

Vanou33

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 21:55

Bonsoir on ne reprend jamais une phase d attaque. Continues ton alternance pp/pl. Courage il faut bcp de volonté mais on va y arriver! Bonne soirée

lynantes

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 22:01

merci pour votre soutien! je marie ma fille fin juillet et cela me motive, je vais me reprendre!!! bonne soirée à vous, biz!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2013 à 22:03

Vanou à raison jamais de retour en phase d'attaque c'est inutile. .Tu continue ta croisière et augmente le sport et pese toi dans quelques jours 

gourmandise29

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 13:01

rebjr ben apparament j ai tout faux arfff pourtant il me semblait que qd ecart fallait re^prendre que pure proteines qq jours soit 3 maxi pour refaire demarrer puis ensuite alterner bonne journée bises

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