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Besoin d'aide et de soutien svp :)

choupis

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 21:35

bonjour a tte et a tous , j'ai commencer le regime hier et jai besoin de conseil .

je voulais savoir svp, la duree de chaque etapes du regime .

merci tout le monde et bon courage a tous !!!!

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/06/2011 à 21:38

Il faut que tu achète le livre...

tu peux aller sur le site de Dukan également pour calculer ton poid idéal et voir la durée de phaque phase, mais le livre te permettras de vraiment bien comprendre le mécanisme du régime et les erreurs à ne pas faire

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/06/2011 à 21:39

bonjour

 

je ne sais pas si tu a lu le livre ?

 

pour la premiere attaque maximum 3 jours grand maximum

 

la croisiere phase 2 jusqu'a ton poid souhaiter

 

la phase trois c'est 10 j par kg perdu donc dans ton cas 9x10 egale 90 jours

 

la phase 4 stabilisation est a vie

 

voila 

choupis

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 21:44

merciiiiiiiiii beaucoup les filles !!! c'est cool .. lauravend tu as perdu 13 kilos en 1 mois et demi c'est super !

tu as fait aucun ecart ?

tu fait du sport ?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/06/2011 à 21:47

de rien

 

mais achete le livre tu comprendra bien le pourquoi du comment il coute 6 euros est vraiment utile

 

merci pour ma perte mais j'avais énormément de poids a perdre ...

 

j'ai un boulot tres physique

choupis

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 21:50

oki . c'est bien en tout cas continue comme sa !

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/06/2011 à 01:38

Choupi achète un bouquin sérieux, on se lance pas dans dukan à l'aveuglette ! Ce régime peut être dangereux pour la santé s'il est mal fait... Allez courage et bonne lecture !

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