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besoin d'aide pour commencerl e régime

valsteph

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2015 à 20:46

j'ai entendu parler de ce régime par une amie qui avait perdue tous ces kilos entrop j'ai sauté le pas et je m'y suis lancé

j'ai arretée de fumer depuis decembre et cela n'a pas arranger les choses

besoin de filles qui me soutiennent et me motivent

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/01/2015 à 21:00

Et bien déjà tu as décider de sauter le cap c'est une décision importante

Tu verras ici tu trouveras de l'aide des conseils des recettes il n'y a pas de raison que ça ne marche pas

Prends bien tes sons respecte le régime et tu vas fondre

Et si tu as besoin il y a du monde pour toi

Bon début à toi

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2015 à 22:38

Coucou =D

J’ai commencé le régime hier et tout comme toi j'ai besoins de soutien car j’ai peur de ne pas y arrivée seule.

Même si ma première journée est encourageante -1kg

On pourrais peut être se soutenir mutuellement? !

En tout cas je te souhaites d’y arrivée!

Bonne soirée

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2015 à 01:20

Bonjour et bonne volonté,

Vous allez y arrivée.

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/01/2015 à 07:04

Bonjour les filles! Et bienvenue parmi les dudunettes!

Valsteph jevtevtire mon chapeau car en plus de débuter le régime tu as arrêté le tabac! Tu reprend ta vie et ta santé en mains ,c'est pour toi un nouveau départ dans un mode de vie saint et pour sûr tu dois être une personne pleine de courage. Ce site est très bien fait et tu trouveras tout ce qu'il faut en recettes, conseils et soutien de la part de nous toutes en cas de coup de mou . Je te souhaite d'y arriver et tu peus pour te remotiver (je l'ai fait. ) regarder les avant/après, c'est impressionnant, les filles sont métamorphosées et je te promet ca boost! Bonne chance à toi et à vous toutes Bises!

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/01/2015 à 08:36

bonjour à toutes comment ça se passe pour vous ce début de dudu

 

saki77157 tu as raison les filles aller faire un tour sur les avant après ça motive

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2015 à 17:46

Coucou les filles

Je suis a mon cinquième jours de phase d’attaque j'ai perdu 4 kg mais j'ai un énorme coup de fatigue . Je ne sais pas si c’est du au régime ou boulot!

Auriez vous des conseils pour reprendre du poil de la bête?

Mercii

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/01/2015 à 18:32

À voir peut être des compléments vitaminés ?

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2015 à 19:41

Merci pour ta réponse je vais voir si ça va mieux demain sinon j’irai en acheté ^^

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/01/2015 à 21:50

Ophee les vitamines pourquoi pas mais surtout passe en croisière 5 j d'attaque c'est beaucoup boit de l'eau hepar qui contient du calcium mange des baies de goji

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2015 à 22:15

Eve merci du conseil.

Pour l’eau pas de soucis je prends déjà Hépar et je crois que j’ai jamais autan bu ^^

J'essayerai les baies de goji j’en ai déjà entendu parlé,mais jamais essayé....

Encore merci de ton aide.

Bonne soirée.

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/01/2015 à 12:06

Rhooo dit donc c'est vrai Eve j'avais pas vu que Miss Ophee était toujours en attaque! ! C'est normal que tu te sente fatiguée et c'est sûr que tu devrais maintenant passer en croisière, tu te sentirais déjà beaucoup mieux.

Bises!

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2015 à 14:19

Oui oui il faut passer en croisière tu as des vitamines dans les légumes et dans la rhubarbe aussi seul fruit autorisé tu peux aussi prendre du citron si tu le supporte pense aussi à saupoudrer tes dessert de cannelle il y a aussi du calcium dedans

Apres je ne sais pas qu'elle alternance vous avez choisi

Bonne journée

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2015 à 20:15

Coucou

Je suis passée en phase croisières et j’ai choisi 2pl 2pp .

Encore merci pour vos conseils c’est super de se sentir soutenue. =D

Bonne soirée les filles.

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/01/2015 à 03:14

Bonjour Ophee! 2PP2PP c'est une bonne alternance c'est ce que je faisais aussi ca permet de ne pas se lasser et ci jamais tu vois au bout d'un moment que ca ne t'embête convient plus tu peus toujours modifier l'alternance. . Bonne chance à toi pour ta croisière Bises

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2015 à 08:19

Mercii beaucoup Saki.

Bonne journée.

Bises

Ligne et Plaisir

Ophee

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2015 à 21:04

Coucou les filles.

J’ai suivi vos conseils je suis passée en phase de croisière et je suis beaucoup moins fatiguée.

Alors merci beaucoup

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