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Accueil Forum » Phase de consolidation

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myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 13:25

Bonjour,

 

J'ai fait les 2 derniers mois de croisiere en oscillant sur une meme tranche de poids... je suis donc passée en conso depuis Lundi, ça s'est trés bien passé, pas de reprise, tjrs dans les memes fleaux.

 

Hier, j'ai marché beaucoup (shpping 3h) et c'etait Jeudi PP (sans ecarts) , pourtant ce matin , ma balance affichait 65.5 (alors que j'etais entre 64.5 et 64.7)... donc grosse reprise !!

 

Je ne comprends pas, je suis pomée et j'ai super peur... je sais pas quoi en penser, est ce arrivé à quelqu'un d'autre??

 

Je suis certes un peu constipée, mais cela n'explique quand meme pas 1Kg !!!

 

Help !

 

Merci de m'avoir lue !

Ligne et Plaisir

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2011 à 13:33

Si si, la constipation peut facilement faire prendre 1kg!

De plus, hier, tu as marché 3h et tu as sûrement pris un peu de muscles.

Et enfin, tu peux trés bien voir les effets de ton jeudi pp demain sur la balance; il y a souvent un décalage^^

Donc pas de panique! Si tu as tout respecté, il n'y a pas de raison que ton poids ne se stabilise pas!

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 13:37

Merci NAVIS !!

 

J4ai peur car j'avais remarqué qu'en croisiere, je prenais en PP et perdais en PL ou alors decalage effectif de deux jours... j'ai peur que mon corps ne se soit protégé contre les PP !!

 

Je ne pense pas que ça soit du muscle parceque habituellement je fais de la muscu a la maison et que je marche bcp depuis une semaine (hier pas de muscu).

 

La constipation peut l'expliquer... un kilos ça fait quand meme beaucoup... je vais attendre la pesée de demain mais j'avoue que là je me pose des questions... je prends du pain du fromage des fruits des feculents, je reste au meme poids, je fais un PP et je monte crechendo... c space !

 

Merci encore !!! j'ai vu que toi tu avais baissé !! et j'ai vu que polinetta avait un effet magique du Jeudi PP en chute de poids, bravo à vous deux !! j'attends l'effet PP donc...

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 21/01/2011 à 13:38

En conso ca bouge beaucoup

Y'as une marque de 3 kg a peu près ca peut faire peur, mais justement, ta courbe sera la pour te rassurer et tu verras que tu resteras dans la meme fourchette finalement

Pas de stress, moins de sel et tout ira bien !

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 13:43

Merci Anne Laure !!

 

Ce qui m'inquiete c'est la reaction de mon corps face à une journée PP. J'ai peur que ça n'ait plus d'effet ou un effetinverse en fait meme si scientifiquement, ça n'est pas possible. Je ne mange pas de sel dutout depuis des mois.

 

Ce phenomene de reprise en PP je l'ai remarqué parfois en croisiere les derniers temps, ou je faisais 3PP (commep réconise Dudu) et je perdais pas, voir je reprenais.

 

La pesée de demain m'en dira plus... je surveille ma courbe

 

Est ce déja arrivé à quelqu'un ??

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2011 à 13:51

Moi je perdais plus les lendemains de PL que les lendemains de pp Décalage aussi pour moi donc!

biquette21

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 14:17

No panique, je vais bientôt terminer ma phase Conso et comme dit Dukanaute mon poids varie d'un à deux kgs !!

je reconnais que c'est un peu stressant mais il faut se raisonner en conso on réintroduit le pain complet le fromage ect .. donc notre corps à besoin aussi de s'adapter ...

Et comme tu viens de commencer la Conso, c'est tout à fait logique ...

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 14:32

Merci Biquette !!!!!!!!!!!!!!!!!!

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/01/2011 à 14:48

je crois qu'il ne faut pas s'affoler et que les répercussions sur la balance ne sont pas toujours du jour au lendemain. On a une plus grande variété de choses à digérer en conso, rien ne nous dit que tout passe à la même vitesse. En gros (haha), ton poids reste dans les environs du juste poids. C'est ton cas, bravo!

et la muscu, ça muscle. Pas non plus du jour au lendemain mais tu ne fais plus du lard!

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 15:22

mdr !!

 

Merciii !!

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 09:01

Bon, le jeudi PP est passé et j'avais repris.

 

Une seule journée PP m'a bcp constipée, et a ruiné mes efforts de transit équilibré que j'avais !

 

Les reds ont débarqués donc je me suis dite c'est normal de prendre.

 

Le gala est arrivé Samedi.

 

Hier Dimanche, reprise du plan consolidation normale, en la respectant avec de la muscu (je dirai 20mn intensive?? mais je le fais quotidiennement).

 

Ce matin, je suis à 66.4 c'est à dire +2Kg sur la balance. je sais plus comment reagir, c'est sur ce soir je vais courir !

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 09:02

et je ne crois pas que le Jeudi PP fasse l'effet escompté sur moi, je refais PP Mercredi (exceptionnelllement car je vais voir mes parents Jeudi et l'avion..etc) , on verra bien mais je suis certaine que la case PP pour perdre chez moi est désactivée !

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