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besoin d aide s il vous plais

nanou092002

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2012 à 16:14

salut les filles ca fat un moment que je suis pas venue sure le site car j étais on vacances oui les fameux vacances qui son bien au debut mais apré ses la kata sur mon régimes.

je suis partie on vacances je fesait 62 kg sur le site dukan ses mon juste poids mais moi je voulais arrivé a 55 kg mais maintenant se qui est pire ses que j ai prie encore du poid j ai pas pue faire le régime on vacances mais je me suis survéllé quant meme mais malgré ca j ai prie 5 kg ses la kata je suis a 67.8 ses grave je suis 15 kilos loin de mon idéale (dans ma tete ) et la probléme ses que je n arive pas a reprendre mon régime depuit que je suis revenue j ésséye chaque jour et au milieu de la journée je craque je n arive plus et j ai peure peure d avoire fais tous ca pour rien mon dieu quesque je vé faire.

je suis bloqué a chaque je son que j ai besoin de sucré pourtant je ses que je suis a la limite mais je n arive pas a commencé je ne ses plus quoi faire

xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/09/2012 à 16:35

premierement on arrete de s'appitoyer sur les erreurs, on remonte les manches et on s'y remets serieusement !*

si le pb est le sucré trouve des parade : patisserie dukan et en tolerer le cacaco maigre , la pate a tartiner dukan, les céréales et meme les taillefine au choco a 0.9%

tu as toutes les clefs en main pour reussir, il ne manque que ta motivation, allez courage

xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/09/2012 à 16:36

en plus tu as déja perdu 25kg !! continues comme ca

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/09/2012 à 18:24

Et pour finir, fixe toi déjà 62 comme objectif, et si tu sens que tu craques, passe en conso pendant tes vacances. C'est un peu trop tard de dire ça, mais bon...

 

Le sucre, c'est dans ta tête. Et tu dois être plus forte que tes envies. Ce n'est pas un besoin mais une envie, rien de plus. Le plus dur dans un régime c'est de l'arrêter pour le recommencer après... Je l'ai déjà vécu il y a 1 an : à partir du moment où tu t'accordes des sucreries, des patisseries ou des choses aussi interdites dans le régime, alors il est TRES dur de revenir en arrière pendant que ton corps en redemande sans cesse.

 

Tu as perdu déjà une bonne 20aine de kilos, je pense que tu n'aimerais pour rien au monde les reprendre... Songes-y et retrouver ta motivation d'autrefois !

objectif58

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2012 à 20:17

calme toi et il faut absolument que tu oubli les écarts que tu as fait.

Sois déjà fière de toi pour les kilos que tu as perdu.

Ensuite reprend dès demain le régime dukan et fixe toi un objectif moin sévère car si le doc.dukan a dit 62, il y a surement une raison car tu as répondu à des questions en faisant cette analyse. quand tu auras atteint 62, tu verras bien quoi faire.

Pour ce qui est du craquage, à chaque fois que tu as envie de craquer, regardes une photo de toi avant le régime ou alors mets tes chaussures de sport et va courrir mais sort sans argent comme cela aucune tentation!!!

bisous et bon courage.

tu verras, on y arrivera, il n'y a pas de raison.

si tu as besoin je suis là.

nanou092002

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2012 à 00:35

merci beaucou pour votres soutien ses vré se que vous dite mais ses vrément pas facile a faire mais il le faux j ai pas envie de reprendre mes kilos au contraire j ai envie de perdre encore et encore merci encore a vous les filles et bon courage pour vous

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